Ang mang-aawit ay likas na hilig sa kapunuan, bukod pa, adores siya ng pagkakaroon ng masarap na pagkain. Para sa maraming mga taon, siya lamang ang unang nakakakuha ng timbang, at pagkatapos ay nagbubuhos ng sobrang pounds. At pagkatapos ay may isang masayang kasal, na walang pagkain. Matapos mag-asawa, ang mang-aawit ay nakakuha ng 11 kilo! Sa bawat oras na ang kanyang damit ay magsisimulang mag-crack sa mga seams, siya ay nagsisilbi sa sikat sa diyeta ng limonada ng US at sa Hollywood diets - pagbabawas ng timbang "Master cleaning". Diet ng araw - hindi hihigit sa 1000 kcal. Ang isang pangunang kailangan ay ang pagtanggi ng pino asukal at simpleng carbohydrates (pasta, kanin, tinapay, roll at iba pang mga pastry). Pagkatapos ng 15:00 - lamang pagkain ng protina! Hapunan - hindi lalampas sa 18:00. Ngunit ang pangunahing bagay ay na sa araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa limang baso ng inumin, na binubuo ng juice ng sariwang lamutak lemons, kalahati diluted sa tubig, na may pagdaragdag maple orphan walang asukal at isang pakurot ng lupa pulang paminta. Ito ay pinaniniwalaan na tulad ng isang inumin cleaves taba, pinapabilis ang metabolismo at permanenteng Tinatanggal ang pakiramdam ng kagutuman.
Mga gulay, karne ng karne at isda, mga itlog, keso ng kubo, mga bunga ng sitrus. Uminom ng maraming tubig na may lemon juice.
Opsyon sa araw na menu
Almusal: inihurnong mansanas, limon na inumin.
Tanghalian: isang malaking bahagi ng salad, isang inumin ng limon.
Hapon snack: orange, 30 g mababa ang taba keso o isang tasa ng mababang-taba yogurt, limon inumin. Hapunan: 150 g mababa ang taba karne ng karne, gulay salad na may langis ng oliba, lemon juice.
Mga klase sa gym, fitness, swimming. "Lemonade diet ay napaka epektibo! Pinili ko siya dahil kailangan kong mawala ang timbang nang mabilis para sa kapakanan ng papel sa pelikula. Totoo, pagkatapos ng paggawa ng pelikula, nagsimula akong kumain, tulad ng dati, at ang aking mga kahanga-hangang anyo ay bumalik sa akin. Ngunit isang kasiya-siya ito ay upang payagan ang iyong sarili ng isang pritong manok at donuts! "
Ang gayong diyeta ay isang seryosong pagsusuri para sa tiyan. Mahirap para sa isang organismo na makayanan ang isang malaking halaga ng lemon juice. Walang alinlangan, ang mga limon ay isang pinagkukunan ng antioxidants at bitamina C, ngunit halos hindi ito maaaring magbigay ng magandang figure. Bilang karagdagan, ang 1000 kcal bawat araw ay napakaliit para sa isang babaeng namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Tungkol sa mabilis na pagbaba ng timbang, ito ay nangyayari dahil sa pagkawala ng likido at kalamnan masa, kaysa sa pagbawas ng stock ng taba. Ang ganitong "roller coaster" ay nakakaapekto sa metabolismo. Ang pagkain ay maaaring inirerekomenda lamang bilang isang araw ng pag-aayuno, at tanging sa kawalan ng mga kontraindiksyon (kinakailangan ang konsultasyon ng doktor).
Sense of Measure
Keith Winslet
Kung hindi para sa napakalaking figure ng Kate, ang Titanic ay hindi napunta sa ilalim, "ang mocking phrase na ito ay biglang naging may pakpak at matatag na sinunod sa imahe ng artista. "Oo, ako! Nag-iiba ako mula sa mga hanger ng Hollywood na may mga magagandang pambabae, "ang sabi ni Kate. Gayunpaman, dahil ang artista ay bumaba ng 22 (!) Kilograms, walang sinuman ang tumawag sa kanya ng isang nakakasakit na palayaw na "Miss Titanic." Upang mapanatili ang bigat ng artista ay tumutulong sa isang balanseng praksyonal na pagkain at isang pakiramdam ng proporsyon.
Ang artistang babae ay nagbibigay-daan sa lahat ng bagay, ngunit unti-unti salamat sa diets Hollywood - pagbawas ng timbang. Upang maiwasan ang pag-atake ng gutom, kumakain siya ng dalawa hanggang anim na beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi. Walang mga ipinagbabawal na produkto! Ang pangunahing bagay ay pag-moderate. Kung talagang gusto mo ang chocolate candy - bakit hindi? Ngunit huwag hagkan ang kahon, ngunit dalawang bagay. Fresh at steamed vegetables, mababang-taba karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas, bigas, beans.
Almusal: oatmeal sa tubig, prutas, juice.
Ang ikalawang breakfast: cottage cheese, isang slice of bread, tsaa na may gatas. Tanghalian: gulay salad na may langis ng oliba, inihurnong isda o manok, kanin.
Hapon snack: tsaa na may gatas, cottage cheese, maraming crackers. Hapunan: inihurnong patatas, 150 gramo ng inihaw na karne o isda.
Ito ay isang tamang tamang paraan sa pagkain. Ang kawalan ng mahigpit na paghihigpit ay nakakatulong sa katotohanang madaling pinahihintulutan ang diyeta. At ang sikolohikal na ginhawa ay napakahalaga para sa pagkamit ng mga resulta at pagpapanatiling timbang sa hinaharap. Ang isang mahusay na diyeta at na ito ay balanse ng bilang ng mga protina, taba at carbohydrates. Maaaring irekomenda ang mga praksyonal na pagkain sa mga taong nais magpabilis ng metabolismo.