Mahal na Araw 2017: pagkain para sa Orthodox para sa bawat araw at para sa linggo - Kalendaryo at mga patakaran para sa pagkain sa mga araw sa panahon ng Mahal na Araw

Ang Great Post of 2017 ay ang pinakamahalagang at ang pinaka-unang mabilis sa Kristiyanismo. Ito ay isang mahirap hayaan sa Pagkabuhay na Mag-uli ni Cristo, ayon sa kung saan ang Orthodox laity ay dapat pumasa sa kalubhaan at limitasyon. Sa kalendaryo ng simbahan ang panahon ng Mahal na Araw (Pebrero 27 hanggang Abril 15) ay itinuturing na pinaka-nakakaantig, nakapagtuturo, mabait at maliwanag. Ang tanging sullen fact ay isang mahigpit na pagkain alinsunod sa lahat ng mga alituntunin ng pag-aayuno at pag-iwas sa maingay na makamundo entertainment. Ngunit sa pagkakaroon ng arsenal ng isang kalendaryo ng rasyon sa mga araw at linggo, hindi mahirap na sundin ang mga patakaran. Sa Mahal na Araw 2017, ang pagkain ay bahagyang maliit at walang pagbabago, kaya hindi mo magagawa nang walang imahinasyon, talas ng isip at talahanayan na may mga tip. Great Post 2017 - pagkain para sa Orthodox sa pamamagitan ng linggo

Sa pangalan ng pag-save ng mga kaluluwa ng tao, si Cristo ay gumugol ng 40 araw sa ilang na nagdarasal at naghahanda para sa isang mahusay na misyon. Nang nawala ang lahat ng pagkain at mahigpit na tinatanggihan ang mga tukso ng devilish, ipinasa ng Anak ng Diyos ang pagsubok at ligtas na bumalik sa pampublikong serbisyo. Sa kasamaang palad, hindi naaprubahan ng mga mataas na pari ng mga Hudyo ang bagong relihiyon at hinatulan si Jesus sa kamatayan bilang isang huwad na propeta. Pagkatapos ng pagpapatupad ng 7 araw ng kalendaryo ay tinatawag na isang madamdamin linggo, at Velikden (Pasko ng Pagkabuhay, muling pagkabuhay ni Kristo) naging isang seremonya ng liwanag sa pangalan ng Tagapagligtas, revered hanggang sa araw na ito.

Ang Great Lent ay isang malawak na cycle, kabilang ang Pentecost at ang pitong araw ng Holy Week. Ang kanyang pangunahing layunin ay upang punan ang kabutihan at ganap na pag-aalis ng mga negatibong pagpapahayag ng kaluluwa ng tao. Kabilang sa mahigpit na post na hindi lamang ang tamang pagkain para sa Orthodox para sa mga linggo, kundi pati na rin walang kondisyong pagsunod sa lahat ng mga banal na utos, pagtanggi sa libangan at matagal na taimtim na panalangin sa Kataas-taasan. Bilang karagdagan sa mga paghihigpit sa pagkain, sumusunod din ang espirituwal na pagnanakaw:

• Pagtanggi sa mga kaluguran ng pag-ibig at mag-asawa, at mga taong hindi kasal;
• Ang pagbabawal sa paninigarilyo, alak at droga;
• Limitasyon ng aktibong buhay panlipunan, aliwan, kasiyahan, pagbisita sa mga pampublikong kaganapan, paglalakbay at katamaran;
• Buong kontrol ng damdamin, pag-iwas sa inggit, pagsalakay, galit, kasakiman;
• Mahigpit na pagsunod sa mga alituntunin ng nutrisyon para sa Orthodox para sa mga linggo at araw ng Mahal na Araw 2017.

Ang Pangunahing Batas ng Nutrisyon para sa mga Lurkers sa Mahal na Araw 2017

Ang mga alituntunin ng pagkain sa Mahal na Araw para sa mga layong tao ay naglalaman ng liturgical charter - isang tipicon. Inirerekomenda ng mga Orthodox clerics ang mga sumusunod na rekomendasyon:

• Ang una at huling linggo ay upang obserbahan ang mahigpit na pag-aayuno na may minimum na pinapayagang diyeta;
• Ang anumang mga produkto ng pinagmulan ng hayop ay mahigpit na ipinagbabawal (karne, mantikilya, gatas, mga itlog, keso sa kubo);
• Ang pagkain ay dapat na binubuo ng isang pagkain sa isang araw. Sabado at Linggo ay mga eksepsiyon. Sa katapusan ng linggo maaari mong kumain nang dalawang beses: tanghalian at gabi;
• Sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, pinapayagan lamang ang malamig na pagkain na walang langis ng halaman. Sa Martes at Huwebes - mainit na pagkain na walang mantikilya;
• Sa Sabado at Linggo, maaari kang maghatid ng mga lenten dish na may langis ng halaman at ubas;
• Sa huling Biyernes ng Mahal na Araw (Biyernes Santo), ipinagbabawal ang pagkain. Kung posible, ito rin ay nagkakahalaga ng noting food sa Sabado ng araw bago ang Pagkabuhay na Mag-uli ni Kristo;
• Kung ang Annunciation of the Blessed Virgin ay wala sa Lingguhang Passion, ito ay pinahihintulutang kumain ng walang taba na isda.

Kapangyarihan sa Mahal na Araw 2017 sa pamamagitan ng araw

Tiyak, ang isang karampatang at makatwirang diskarte sa pagpili ng pagkain sa Mahal na Araw 2017 ay tumutulong hindi lamang sa kawalan ng gutom na welga, kundi pati na rin sa mas marami o mas magkakaibang pagkain. Kaya, sa panahon ng pag-aayuno ang mga sumusunod na produkto ay pinapayagan:

• Mga butil ng siryal at itim na tinapay;
• Mga mushroom ng iba't ibang paghahanda (inasnan, adobo, pinakuluang, inihurnong walang mantikilya);
• Mga galit: bigas, bakwit, oatmeal, barley, trigo, mais;
• Beans, peas, lentils;
• Pana-panahong gulay;
• Nag-iingat ang prutas at baya, atsara at adobo na gulay;
• Honey, nuts, dried fruits;
• Pana-panahong prutas;
• Fresh fish 2 beses para sa buong Kuwaresma (para sa Annunciation ng Most Holy Theotokos at sa Palm Sunday).

Depende sa linggo ng pag-aayuno at ang araw ng linggo, ang mga produkto ay dapat na raw (malamig) o luto (mainit). Halimbawa, sa Lunes, ang mga hilaw na gulay, tinapay, siksikan at iba pa, at sa Martes - pinakuluang patatas na may stewed repolyo na walang mantikilya.

Kapangyarihan sa Mahal na Araw sa 2017 para sa mga layuning Orthodox para sa bawat araw: kung paano pumili ng pagkain para sa pagkain

Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na mga pinggan na nakahandang angkop para sa tamang nutrisyon sa panahon ng Mahal na Araw sa 2017. Ngunit marami sa kanila ang nangangailangan ng tamang pagpili ng mga ingredients na may kalidad. Ang lenten na pagkain ay hindi napakapopular sa panlasa, kaya mas mahusay na pumili ng pagkain para sa diyeta at regular na kahalili.

• Mga gulay. Mula sa pasimula ng mabilis, pinahihintulutan na kainin ang anumang mga gulay, kabilang ang patatas, karot, beets, repolyo, eggplants, zucchini, sibuyas, kintsay, kamatis, pepino, kampanilya peppers. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga salad at taglamig ng taglamig. Sa tulong ng maanghang na mga damo ay mas madaling bigyan ang paghilig na pagkain ng isang mas malinaw na lasa;
• Mga siryal. Tulad ng alam mo, ang sinigang ay isang perpektong pinagmumulan ng protina. Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta na pagkain na may mga gisantes at beans. Sa kumbinasyon ng nilagang karne at mga atsara, ang sinigang ay maglilingkod bilang isang mahusay na tanghalian sa panahon ng Mahal na Araw;
• Isda at mushroom. Kung ang isda ay pinapayagan sa pagkain ng dalawang beses lamang, pagkatapos ay ang mushroom ay maaaring kainin halos araw-araw. Sila ay maaaring palitan ang karne at punan ang katawan na may mahalagang bitamina at mineral;
• Mga Prutas. Ang lahat ng mga uri ng prutas, pana-panahon at exotic, ay pinapayagan sa paghilig menu. Kabilang dito ang mga mansanas, peras, plum, prutas na citrus, berries, ubas, atbp. Mula sa prutas maaari kang maghanda ng matamis na salad, magluto ng compotes, pisilin sariwang;
• Mga Sweets. Tulad ng mga malusog na dessert, sabihin nating honey, asukal, oatmeal cookies. Mga prutas sa asukal, lollipop, casino, itim na tsokolate. Ang ilang mga sangkap ay maaaring pinagsama, na ginagawang mas magkakaiba ang diyeta. Halimbawa, berries sa tsokolate, isang salad ng pinatuyong prutas, mga mani at honey dressing, atbp;
• Mga Inumin. Hindi mo magagawa ang Mahal na Araw na walang masasarap na inumin. Pinapayagan ang tsaa, kape, halaya, uzvar, dalisay na kakaw o inumin sa soy milk. Sa katapusan ng linggo, maaari kang maghatid ng alak para sa hapunan.

Mahal na Araw 2017: isang kalendaryo ng pagkain para sa bawat araw

Sa pagsisimula ng pag-aayuno, ang paraan ng pamumuhay at pag-iisip ay dapat magbago nang kapansin-pansing. Kinakailangan na itago ang kanilang mga gawi, ibukod ang lantad na mga damit at maliwanag na mga pampaganda, lumipat sa mas angkop na panahon ng paglalakbay at libangan. Ang pangunahing layunin ng 47 araw ng pag-aayuno ay hindi lamang isang simpleng diyeta, kundi pati na rin ang kapayapaan at balanse. Hindi kinakailangang sumailalim sa mga negatibong nakapaligid, ngunit mas mahusay na makita ang mga paghihirap at problema tulad ng mga pagsusulit. Sa maraming aspeto, pinapadali ang proseso ng pag-aayuno ng kalendaryong nutrisyon sa kalidad para sa bawat araw. Itinatala nito ang lahat ng bagay na pinahihintulutan at hindi katanggap-tanggap para sa tao sa mundo ng Orthodox. Sumusunod sa kanya, madaling gumawa ng diyeta at kunin ang angkop na pagkain sa araw. Kami, sa turn, ay nag-aalok sa iyo ng diyeta para sa isang linggo, na naglalarawan ng mga alituntunin ng nutrisyon para sa lahat ng mga canon:

• Ang unang araw (Lunes) - kailangan upang pigilin ang sarili mula sa paghilig pagkain;
• Ang ikalawang araw (Martes) - itim na tinapay, tubig, kvass;
• Ang ikatlong araw (Miyerkules) ay pagkatuyo (prutas, gulay, atsara, keso, tinapay);
• Ang ika-apat na araw (Huwebes) ay ang pagpapatuloy ng dry nutrition;
• Ikalimang araw (Biyernes) - Mga prutas, gulay, tinapay, di-alkohol na inumin, gulay na nakahandang langis;
• Ang ika-anim na araw (Sabado) - pagkain sa Biyernes + ubas juice + isang maliit na langis ng halaman;
• Ang ikapitong araw (Linggo) - paghilig ng pinakuluang pagkain na may langis ng halaman at alak ng ubas;

Libu-libong tao ang nagsimulang maunawaan ang simula ng Mahal na Araw, bilang isang modernong trend ng modernong. Pagkatapos ng lahat, sa panahon na ito, maaari mong medyo mawalan ng timbang at i-save, adhering sa araw pagkatapos ng pag-aayuno. Ngunit para sa mga tunay na mananampalataya ng mga layko ng Orthodox ito ay tahimik na pasipiko, mahabang panalangin at panloob na pagmumuni-muni, paglilinis, pagliligtas mula sa mga kasalanan. Sa Lent fast food sa pamamagitan ng mga araw at sa pamamagitan ng linggo, tiyak, nanalo ng isang mahalagang papel. Ngunit kung saan ay mas mahalaga, ang pagsunod sa isang mahigpit na kalendaryo at mahigpit na mga panuntunan, upang manatiling isang balanseng, mabait at positibong tao.