Mawalan ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan

Kayo lahat ng linggo sa isang diyeta, matigas ang ulo ay binibilang ang ginugol na calories at hahatiin (ibahagi) ang mga squirrels, taba at carbohydrates? Ang lahat ng ito ay mainam, ngunit ... kaunti. Ang isa sa mga pangunahing prinsipyo ng dietetics ay nagsabi: dapat ka sa isang estado ng matagal at relatibong madaling maaaring i-reproducible estado ng psychoemotional ginhawa. (Totoo, magandang tunog iyan?)
At kung sa isang simpleng paraan, kinakailangan upang makaipon ng mga positibong damdamin at patuloy na mapupuksa ang mga negatibo. Iyan na para sa layuning ito, magkakasama tayo ... sa football!

Huwag isipin na inaanyayahan ka naming pumunta sa sports room, at panoorin ang pag-broadcast sa TV para sa crunch ng chips at salted nuts. Hindi kami karaniwang nagsasalita tungkol sa beer. Hindi, pupunta kami sa isang tunay na istadyum. Siyempre, wala kang pinipilit mong manumpa sa pamamagitan ng dugo sa katapatan sa lokal na pangkat. Ang idolatrya na ito ay ang prayoridad ng mga tao. Interesado lang kami sa mga emosyon. Hindi, mas mabuti kaya, EMOTIONS. Well, sabihin mo sa akin, kung saan maaari kang maglaro nang husto, nang hindi nakuha ang masasamang mga sulyap ng mga nakapaligid sa iyo? Sa pamamagitan ng paraan, sa football maaari mong hindi lamang sumigaw, ngunit ring sipol, clap iyong mga kamay, stomping sa lahat ng iyong lakas, pagkanta kanta, jumping up, chanting rechonks, waving iyong mga armas ... Sa pangkalahatan, bilang nauunawaan mo, ikaw ay ibinigay ng isang loko drive! At hindi upang maging hitsura ng isang itim na uwak sa mga tagahanga, tandaan ang ilan sa mga nuances ng laro at ang mga subtleties ng pag-uugali sa istadyum.
Hindi namin iniisip na nararapat ipaliwanag sa iyo ang mga patakaran ng football: mahusay, na hindi alam tungkol sa labing-isang manlalaro ng koponan at tungkol sa mga pamalit, mga referee card, mga parusa, mga layunin, tungkol sa 2 halves ng 45 minuto at dagdag na oras matapos ang pangunahing.

Ang tanging bagay na ang magandang kalahati ng sangkatauhan ay karaniwang hindi alam (o hindi naaalala) ay na sa pangalawang kalahati ang mga koponan ay nagbabago ng kanilang mga pintuan. Oh, gaano karaming mga kababaihan ang nagsunog dito, buong kagalakan na nagagalak sa layunin ng pangkat ng kaaway sa ilalim ng di-pagsang-ayon na sulyap ng iba. Ngunit hindi iyan lahat. Kaagad na nagbabala: mas mahusay na hindi kumuha ng tiket sa sektor ng fan. Siyempre, kung hindi mo ipagpatuloy ang layunin upang makilala ang marahas na 20-taong-gulang na tagahanga, pagkatapos ng lahat ng grupong ito sa edad na sumasakop sa mga lugar na ito. Samakatuwid, hindi kami nagtitipid at bumili ng mga tiket na mas mahal (ang perpektong opsyon ay ang sektor ng VIP) - mas mahusay na magkasakit, tulad ng mawalan ng timbang, mas mahusay na may ginhawa. Ngayon tungkol sa mga damit. Sa papel na ginagampanan ng cheerleader ng football kailangan magamit, at samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglakip ng isang T-shirt at isang cap na may sagisag ng iyong mga paboritong koponan o (para sa mga matitibay na devotees ng kahali-halina) upang itali ang bandana ng isang tiyak na kulay.

Kung hindi mo nais na gumastos ng pera sa mga kagamitan, maaari ka lamang mag-dress up sa mga "fan" na mga kulay. Sa ibang bansa ang mga tagahanga ay nagpinta ng mga mukha na may masalimuot na make-up, ngunit mayroon tayong tradisyong ito, salamat sa Diyos, sa paanuman ay hindi nakasanayan. Ang maximum na itinatanghal sa cheeks ay ang bandila ng football club. Oh, upang hindi makalimutan: huwag mo ring isipin ang pagkuha ng isang tubo sa istadyum sa iyo - ngayon ito ay itinuturing na masamang anyo. Ngunit ang mga flag at banner (malalaking tela na may mga inskripsiyon at mga guhit) ay malugod. Sinisiguro namin sa iyo, kung nakaligtaan mo ang bandila sa loob ng isang oras at kalahati, hindi lamang mo gagawin ang iyong katutubong koponan na masaya, ngunit makakatulong din sa iyo upang linlangin ang iyong mga trisep. Hiwalay, dapat kong sabihin tungkol sa "wave." Paano ko ipaliliwanag ito? Ang mga manonood ay lumiliko mula sa kanilang mga upuan at umupo muli, na lumilikha ng isang tunay na epekto ng wave sa istadyum.

Ang nakakaaliw na palabas, at pakikilahok dito ay isang sagradong tungkulin ng lahat, nang walang pagbubukod. Kami ay nasa kamay lang, paumanhin, sa likod ng hita, ngunit nasa pagitan natin ... At ilang mas kapaki-pakinabang na tip. Kung, kapag pinapalitan ang mga manlalaro, nagustuhan mo ang laro ng papalabas, sulit na gastusin ito ng isang dagat ng palakpakan, kung hindi man - piliin ang sipol at isang galit na panlililak. Kung walang maliliit na bata sa malapit, malakas na expression ay tinatanggap (ngunit hindi mula sa mga labi ng babae). At sa wakas, kung hindi ka maaaring gumastos ng ilang oras na walang pagkain sa lahat, o kailangan mong magbayad ng adrenaline nang tuluy-tuloy na nginunguyang, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng mga buto sa iyo (pagkatapos ng lahat, halos lahat ng mga tagahanga ang gumagawa nito). Well, tila lahat. Kahit na ...
Ang mga eksperto sa British ay kinakalkula kung gaano karaming mga calories ang ginugol ng isang tagahanga habang nanonood ng football match. Tanging hindi mahulog: 1145 kcal bawat laro! Upang maipakita ito nang mas detalyado, sabihin natin na ang parehong halaga ng enerhiya ay gagastusin para sa 3 oras na walang harang na kasarian o 40 minuto ng aktibong lakas ng pagsasanay.