Halos lahat ng kababaihan ay nakapagpapakain ng isang bagong panganak na sanggol na may gatas ng dibdib, ang eksepsyon ay hindi higit sa 2-3 porsiyento ng mga kababaihan na kontraindikado para sa pagpapasuso para sa mga medikal na dahilan. Ang lahat ng pahinga ay maaaring at dapat na fed, at ito ay magiging napakahalaga sa iyong anak.
Ang breast milk ay naglalaman ng lahat ng nutrients na kailangan ng bata. Tinutulungan nila itong lumaki, palakasin ang kaligtasan sa sakit, itaguyod ang pagpapaunlad ng utak. At gayundin, ang pagpapasuso ay ang pinakamahalagang malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ina at anak. Patuloy na pakiramdam ang ina sa tabi niya, ang kanyang init at pagmamahal, ang bata ay magiging mas kalmado sa emosyonal, mas mababa ang problema sa pagtunaw, at ang mga sakit sa unang taon ng buhay ay lilisan din ito.
Ang pagpapasuso ngayon ay malawakang naipapalaganap, maraming mga eksperto sa pagpapasuso. Tutal, ang isang ina ng nursing sa unang yugto ng pagpapakain ay nagtataguyod ng maraming tanong, halimbawa, kung paano maayos na ilagay ang sanggol sa dibdib, gaano kadalas dapat itong gawin, at kung ang sanggol ay may sapat na gatas. Ang mga alalahaning ito ay lubos na nauunawaan, dahil hindi pa maipaliwanag ng sanggol ang kanyang mga pangangailangan, at ang responsibilidad para sa kanyang matagumpay na pag-unlad ay ganap na nakasalalay sa kanyang mga magulang, samakatuwid, ang tamang pag-aalaga ng bata at maayos na nakaayos ang pagpapasuso ay napakahalaga.
Sa mga mums ang tanong kung paano kinakailangang kumain, na may higit pa sa isang dibdib ng gatas ay hindi pangkaraniwan. Una sa lahat, kailangan mong uminom ng mas maraming likido hangga't maaari, hindi bababa sa 1.5, ngunit hindi hihigit sa 2.5 litro kada araw. Dahil ang dibdib ng gatas ay halos 80 porsiyento ng tubig, kung gayon ang katawan ng isang ina ng nursing ay dapat ding tumanggap ng sapat na dami nito. Maaari kang uminom hindi lamang tubig, upang mapahusay ang paggagatas ay lubhang kapaki-pakinabang na tsaa na may gatas, sariwang brewed, itim o berde. Ginamit ng isa pang lola ang pamamaraang ito upang madagdagan ang halaga ng breast milk. Bago pagpapakain, uminom ng isang baso ng naturang tsaa para sa 10-15 minuto, at kumain ng isang mangkok ng sopas o isang sanwits na may keso. Sa ikalawang pagliko, ang mga gulay na tulad ng anise, haras, cumin, nettle at decoction ng mga ito, ay mayroon ding isang gatas na epekto.
Sa kasalukuyan, ang mga espesyal na tsaa ay ibinebenta sa mga kagawaran ng pagkain ng sanggol upang palakasin at mapanatili ang paggagatas mula sa iba't ibang mga tagagawa, parehong dayuhan at Ruso. Ang ilan sa mga pinaka-epektibo ay ang mga tsa para sa mga ina ng pag-aalaga na "Hipp" o "Lactogon". Ang pagkain na kasama sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga ay dapat na parehong pandiyeta at nagbibigay ng katawan na may kinakailangang halaga ng calories, upang hindi lumikha ng depisit ng gatas.
Ang mga pinggan ay dapat na kainin ng protina, isda, karne, gulay, ngunit mag-ingat sa prutas. Ang hindi kanais-nais na pagkain, cake, cakes, ang pangangailangan para sa carbohydrates ay mas mahusay upang masiyahan sa kapinsalaan ng tinapay (tinapay na may cumin ay lalong kapaki-pakinabang), cereal loaves, cereal cookies. Kinakailangang yogurt, sinang-ayunan, mga produkto ng asukal. Mas maaga, ang mga rekomendasyon ng doktor sa kung paano kumain, upang magkaroon ng higit na dibdib ng gatas, kasama ang payo na ang ina ng gatas ay dapat uminom hangga't maaari, ngayon halos walang sinuman ang nagrekomenda na, dahil sa potensyal na negatibong epekto ng gatas ng baka sa komposisyon thoracic.
Maraming mga bata ngayon ay madalas na makita tulad ng isang kababalaghan bilang isang allergy sa baka protina, ito ay nangangahulugan na intolerance sa gatas ng baka. Ipinapalagay na ang organismo ng ina ng nursing ay magkakasamang bumuo ng komposisyon ng gatas ng suso na lubos na kapaki-pakinabang para sa bata. Upang makapagpapalusog ang iyong gatas, ang ina ay dapat kumain ng mas maraming likas na pagkain na may mataas na nilalaman ng bitamina. Upang magkaroon ng mas maraming gatas ng dibdib, kadalasang nakalakip sa dibdib ng sanggol, ito ang pangunahing panuntunan.
Patuloy na pinasisigla ang gawain ng dibdib, ang bata ay higit na makakatulong upang makagawa ng halaga ng gatas ng ina na kailangan niya. Huwag limitahan ang tagal ng pagpapakain, kapag ang sanggol ay puno, hahayaan niya ang kanyang dibdib. Ang pantay na mahalaga ay ang pamamaraan ng paglalapat ng sanggol sa dibdib-dapat na walang tunog ng chomping kapag nagpapakain, upang ang bata ay makakakuha ng mas kaunting hangin sa kanyang bibig, at pagkatapos ay hindi siya mabibigo ng mga eructations at nadagdagan na produksyon ng gas.
Sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong kumain upang maaari mong kumain ng ilang mga pagkain na allergenic hangga't maaari. Kung ang ina ay may alerdyi sa ilang mga pagkain, malamang, magkakaroon siya ng bata. Hindi mo kailangang kumain ng mga seasonings na may malakas na amoy, bawang, maraming mga sibuyas. Ito ay maaaring magbigay sa gatas ng isang hindi kanais-nais na kaunting pagkain ng tsaa na hindi gusto ng bata. Ang mga produkto na nagpapataas ng paggagatas-ito ay keso, karot, dill, perehil, mga walnut. Tunay na kapaki-pakinabang ang kinatas na karot juice, na may halong gatas, dapat itong lasing sa mainit-init na form bago pagpapakain.
Gayunpaman, kailangan mong maingat na subaybayan kung ang bata ay magkakaroon ng allergy sa mga karot. Maaari kang bumili ng pinasadyang pagkain, na ginawa para sa mga buntis at nag-aalaga na mga ina. Sa maraming klinika ng kababaihan naglalabas sila ng mga kupon para sa libreng pagkuha nito, sa lahat ng kababaihan sa kanilang kahilingan. Ang ganitong nutrisyon ay nag-aambag sa saturation of milk na may kinakailangang nutrients, sumusuporta at nagpapalakas sa katawan ng nursing mother. Ngunit, kung hindi ito malapit, hindi ka dapat mag-alala.
Kung tama ang pag-inom ng pagpapasuso, ang nursing woman ay hindi gutom at regular na kumakain, umiinom ng sapat na dami ng likido, sapat na ang gatas ng sanggol. Kapag nangyari ang tinatawag na mga krisis sa paggagatas, maaari mo ring makayanan ang tamang pagkain, kalmado na emosyonal na kapaligiran, at kung kinakailangan, lactoid teas. Gayunpaman, hindi pa rin karapat-dapat na ubusin ang lahat ng mga teas na ito, dahil posible na gumawa ng produksyon ng gatas ng ina kahit labis na, at mas mahirap itong babaan.