Ang langis ng flaxseed ay kinuha para sa pagbaba ng timbang, upang mabawasan ang nadagdagang ganang kumain at ibabad ang katawan na may mga sustansya. Ang produktong ito ay inireseta para sa mga buntis na kababaihan at mga kababaihang nagplano na mag-isip, dahil ito ay mayaman sa folic acid at omega-3 mataba acids. Ang mga sangkap na ito ay may mahusay na epekto sa hormonal female background. Ang langis ng flaxseed sa katutubong gamot ay inireseta bilang isang lunas para sa migraines, paninigas ng dumi, sclerosis. Ginamit na langis para sa paggamot ng mga sakit sa balat. Ngunit maaaring linseed langis masunog taba?
Paano nakakaapekto ang pagbaba ng langis ng flaxseed?
Ang mga fatty acids ng Omega-3 ay bahagi ng "sports fat burners". Pinatunayan ng mga siyentipiko na kung hindi sila sapat sa pagkain, tulad ng sink at bitamina B ay maaaring nawawala, ang metabolismo ay maaaring makapagpabagal. Bilang karagdagan, ang mga mataba acids ay struggling sa "masamang kolesterol", na nakakaapekto sa produksyon ng sex hormones. Bilang isang resulta, ang mataba acid ay may isang komplikadong epekto sa katawan ng tao.
Ang lahat ng mga benepisyo ay ipinahayag lamang kung ang isang tao ay naglilingkod, nakatira sa isang aktibong buhay, at kumakain nang makatwiran. Ang kahulugan ng lahat ng mga additives ay concluded sa mga sumusunod, upang lumikha ng isang negatibong enerhiya balanse sa tao. Bago ka tumakbo pagkatapos ng langis sa parmasya, kailangan mong kalkulahin ang isang balanseng diyeta na mababa ang calorie at bumuo ng iyong plano para sa pisikal na ehersisyo.
Tandaan na ang pag-init at liwanag ng araw ay nagpapakilos sa oksihenasyon ng omega-3 na mataba acids at nawalan sila ng kapaki-pakinabang na mga katangian. Samakatuwid, kailangan mong makatiis ng kalahating oras na agwat bago kumain. Bilang karagdagan, ang langis ay pinipigilan ang gutom ng kaunti, at kumakain ka ng mas kaunti.
Ang pangalawang recipe ay kontrobersyal, dahil ang taba sa karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sa mga itlog, plus 3 tablespoons ng langis, ito ay maaaring lumampas sa araw-araw na paggamit ng taba. Mahirap na matugunan ang pang-araw-araw na halaga ng caloric, kung itinuturing mo na ang 300 kcal ay darating na tulad nito.
Ang madilim na pagbaba ng timbang ay hindi malulutas ang mga problema sa labis na pangkaisipan o "nakababahalang". Kung mapapansin mo na kumain ka, kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress o kapag ikaw ay malungkot, kailangan mong maghanap ng ibang recipe. Dahil ang caloric na nilalaman ng langis ay idaragdag sa iyong "kumportableng" meryenda.
Ang araw ng pag-load ay para lamang sa mga may normal na saloobin sa mga paghihigpit sa pagkain, na may malusog na tiyan at atay. Sa araw na ito, hindi mo kailangang magplano ng pagsasanay sa kapangyarihan. Ipinagbabawal na uminom ng langis para sa mga nasa diyeta na mababa ang taba na may kaugnayan sa mga sakit sa atay.
Paano mawalan ng timbang sa langis ng linseed
Mayroong ilang mga recipe para sa pagkawala ng timbang sa langis ng linseed. Sa lahat ng mga kaso, kailangan mong pumili ng isang malamig na pinindot na langis, maaari mo itong bilhin sa mga parmasya. Sa mga tindahan ay hindi palaging mga kondisyon para sa transportasyon at pag-iimbak ng langis, at kapag nakakuha ito sa iyo sa talahanayan, maaari itong mahawakan ng ilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
1st recipe para sa flaxseed oil para sa pagbaba ng timbang
Kinakailangan na kumuha ng 1 kutsarita ng langis ng langis para sa kalahating oras bago kumain. Sumusunod sa recipe na ito, maaari mong bawasan ang iyong timbang sa pamamagitan ng 4 kilo bawat buwan.
Ang 2nd reseta ng flax seed oil para sa pagbaba ng timbang
Ang sangkap na ito ay nagsasangkot ng pagtaas ng dosis ng langis. Araw-araw dapat mong idagdag sa bawat bahagi ng langis sa ¼ kutsarita, na uminom ka nang 3 beses sa isang araw. Kaya gawin, hanggang sa ang dami ay tumaas sa 1 kutsara. Pagkatapos ay kailangan mong manatili sa bahaging ito sa isang linggo, at araw-araw ay bawasan ang dosis sa pamamagitan ng ¼ ng isang kutsara hanggang sa maabot mo ang isang walang laman na kutsara.
Mag-load ng pagkain sa langis ng linseed, karot at Intsik na laban sa daga
Sa ika-1 araw ng pagkain, 700 gramo ng karot, 300 gramo ng daikon (Intsik labanos), at mga gulay na gulay ay kinakailangan. Litsugas ng panahon 2 tbsp. kutsarang langis ng linseed, hatiin ang salad sa limang servings at dalhin ito araw-araw sa regular na mga agwat.