Una sa lahat, ang pagwawasto ng katawan sa pamamagitan ng pisikal na kultura ay nagpapahiwatig ng regulasyon ng timbang ng katawan. Sa pisikal na edukasyon, ang sobrang taba ng tissue ay ginagamit upang bumuo ng kinakailangang halaga ng enerhiya upang maisagawa ang mga pagsasanay. Bilang resulta, ang isang pagbawas sa labis na timbang ay sinusunod. Hindi ito sinasabi na ang ating katawan ay kinakailangang nagbabago sa direksyon ng isang slim figure. Ang isang pagtaas sa timbang ng katawan ay maaari ring humantong sa isang pagpapabuti sa uri ng katawan, ngunit kung ito ay dahil sa paglago ng kalamnan tissue. Upang makamit ang isang makabuluhang pagtaas sa kalamnan tissue ay maaaring maging tulad paraan ng pisikal na pagsasanay bilang weightlifting at Bodybuilding. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga kababaihan, ito ay malamang na hindi ang pinaka-angkop na pagpipilian, dahil sa kasong ito, ang katawan ng makatarungang sex ay kukuha ng mga panlalaki na katangian. Ang isang mas matagumpay na pagpipilian para sa pagwawasto ng katawan sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay ay upang makisali sa iba't ibang uri ng mga athletics. Ang bawat isport ng kategoryang ito ay bumubuo ng ilang mga tampok ng figure, na kung saan, medyo posibleng, ay ang nais na mga resulta ng pagwawasto ng build. Paano nakakaapekto ang iba't ibang uri ng light gymnastics sa antropometric na katangian?
Kapag ang pagsasanay ng jogging, ang mga kababaihan ay bumubuo ng isang tamang pustura at isang nabuo na symmetrically na katawan. Ang pagwawasto ng isang konstitusyon sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng jumps ay maaaring mas mababa ang timbang ng isang katawan, humantong sa malakas na pag-unlad ng isang thorax at upang madagdagan ang kaugnayan ng haba ng mga binti o paa sa isang puno ng kahoy. Kapag ang pagwawasto sa katawan sa tulong ng naturang paraan ng pisikal na pagsasanay bilang isang himnastiko, isang maliit na timbang ng katawan, mahaba ang manipis na mga binti, ang isang makitid na pelvis ay nakamit, na magkasama ay nagbibigay ng isang payat na figure figure. Ang magkasabay na paglangoy o figure skating ay magbibigay-daan upang itama ang pagtatayo sa pamamagitan ng pagbubuo ng isang mahigpit na simetriko katawan, tama ang magandang pustura, payat na binti, pagbuo ng thorax.
Dapat din itong isaalang-alang na ang pinakamahusay na mga resulta sa pagwawasto ng katawan sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay ay maaaring makamit sa pagkabata at adolescence. Sa panahong ito, ang katawan ay bumubuo pa rin, kaya ang hindi kanais-nais na mga katangian ng konstitusyon ay kadalasang nalulugod sa pagwawasto. Sa pagiging matanda, ang pagwawasto ng katawan ay mas mahirap, dahil ang katawan ay nabuo, ang paglago ay tumigil, ang mga zone ng paglago ng mga buto ay "sarado" para sa pagkakalantad sa pamamagitan ng pisikal na kultura. Gayunpaman, ang pagwawasto ng build-up dahil sa pagbabawas ng labis na timbang sa katawan (ibig sabihin, pagbabawas ng labis na mataba deposito) sa panahon ng pisikal na pagsasanay ay maaaring isagawa sa anumang edad (siyempre, sa kawalan ng contraindications sa pisikal na bigay). Bilang karagdagan, ang ilang mga kahinaan sa katawan ay maaaring ganap na lingid sa pamamagitan ng paggawa ng plastic at magagandang paggalaw. Ito ay muling nakamit sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon.
Ang pagwawasto sa physique ay posible hindi lamang sa mga fitness club, kundi pati na rin ang malaya (gabi at umaga ay tumatakbo sa mga istadyum o mga parke, tumatalon ng lubid, gumaganap ng pangkalahatang pisikal na pagsasanay sa tahanan).