Sa kakulangan ng mga bitamina, amino acids at mineral, ang katawan ay literal na naubos. Iyon ang dahilan kung bakit sa paggamot ng manipis na ito ay sa simula mahalaga na kumuha ng isang kurso ng bitamina therapy. Ang bitamina sa protina, ang mataas na calorie na pagkain ay makakatulong upang makayanan ang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang paggamit ng panterapeutika na nutrisyon na may labis na pagkalubha ay matalino.
Kaya, ano ang inirerekomendang kumain upang mapanatili at mababad ang katawan ng mga bitamina? Ang karne ng baka at baboy sa atay, pati na rin ang bakalaw atay, ay mayaman sa bitamina A. Ang bitamina na ito ay pinapaboran ang nakapangangatwiran at wastong paggamit ng mga nutrient sa katawan ng tao. Karne, butil, tsaa, lebadura, mayaman sa bitamina B at mag-ambag sa mas mahusay na panunaw. Nagpapalakas sa katawan ng bitamina C, na naglalaman ng mga strawberry, mga kamatis, patatas, mga dalandan, mga limon, perehil, atbp. Ang nutrisyon na may problema sa mababang timbang, isa sa mga pinakamahalagang bagay sa landas sa pagbawi ng katawan. Napakahalaga sa paggamot upang maitatag ang eksaktong dahilan ng pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang labis na pagkamatay ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
Kasama ang therapeutic diet, kailangan din ng isang tao na magkaroon ng psychological harmony. Malusog na pagtulog, paglalakad sa labas, masahe, pagtanggi mula sa paninigarilyo at alak, pagbabago ng sitwasyon, ay makabuluhang mapataas ang iyong mga pagkakataon sa panahon ng pagpapanumbalik ng timbang.
Ang therapeutic diet na may labis na leanness ay nagsasangkot din sa paggamit ng panggamot na damo at halaman: klouber, dandelion, wormwood, yarrow, kulantro, kulitis, sporach. Maaari kang maghanda ng phytospora mula sa mga halaman at dalhin ito araw-araw 30 minuto bago kumain. Ang pinaka makabuluhang epekto sa phytotherapy ay maaaring makamit kung regular kang kumukuha ng herbal na tinctures sa loob ng 8-12 buwan. Ihanda ang phytosbora (inirerekomenda na isama ang hanggang sa 8 halaman sa koleksyon): maingat na crush ang mga halaman at ibuhos ang tubig na kumukulo sa proporsyon ng 2 tablespoons bawat 1 litro ng tubig, dalhin sa isang pigsa at pigsa na may mababang init para sa 10 minuto, pagkatapos igiit ang sabaw.
Kung walang gana at walang ganap na pagnanais, ang pisikal na pagsasanay ay darating upang iligtas. Sa tulong ng mga ito hindi mo lamang "abutin" ang iyong gana, kundi magsaya ka rin, itaas ang iyong sarili para sa natitirang bahagi ng araw. Mayroong ilang mga rekomendasyon at isang hanay ng mga ehersisyo. Bilang isang mainit-init, maaari mong sayaw 3-5 minuto upang magpainit. Para sa unang ehersisyo kakailanganin mo ng isang goma bendahe. Ang pagsasanay ay napaka-simple, kailangan, na may hawak na bendahe, upang itaas ang mga kamay sa mga panig. Sa kasong ito, ang mga kamay ay dapat na maayos sa harap mo. Ang ikalawang ehersisyo ay naiiba ng kaunti mula sa una, tanging ang pag-aayos ng mga kamay ay dapat na nasa itaas ng ulo. Pagkatapos ay nakahiga kami sa bangko, ayusin ang bendahe sa ilalim ng bangko at itaas din ang aming mga kamay sa mga panig, na may hawak na bendahe sa aming mga kamay. Ang mga pagsasanay sa dumbbells (3-5 kg) ay mabuti para sa mga paa. Maaari kang magsagawa ng isang hanay ng mga sit-up na may mga dumbbells. Ang lahat ng mga pagsasanay ay kailangang gumanap sa tatlong kampanya ng sampung beses.
Ang panterapeutika na diyeta ay hindi nagpapahiwatig ng pakikibaka na may pagkalinga sa pamamagitan ng paraan ng pagkuha ng malaking halaga ng pagkain nang sabay-sabay. Ito ay mas mahusay at mas kapaki-pakinabang upang gawin ito unti-unti, nagdadala sa iyong araw-araw na pagkain ng paggamit sa 5000 calories. Ang bitamina C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 ay kasangkot sa nakuha sa timbang.
Ang iba't ibang pagkain, protina, taba, carbohydrates, maraming tubig at karne - isang pangako na ang pagkamatay ay hindi magiging sanhi ng problema at pagkabigo. Magbayad ng tamang pansin sa wastong nutrisyon at pamumuhay. Magpahinga at ipanumbalik ang katawan hangga't maaari. Para sa kapakanan ng isang magandang figure, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng maliit na sakripisyo.