Ang mga babae ay laging nakikipagdigma na may labis na taba. Upang mawalan ng timbang, una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta. Ang lahat ng mga nakakapinsalang diyeta ay hindi nangangako ng anumang bagay na mabuti sa ating kalusugan. Ngayon, inirerekumenda namin na subukan mo ang isang bagong diyeta ng prutas batay sa pomelo.
Ang Pomelo ay isang masarap at makatas na prutas, na natatakpan ng siksikan na balat. Ito ay kahawig ng isang globo at mayroong isang maberde-madilaw na lilim. Minsan ang pomelo ay may pormang hugis-peras. Ang lugar ng kapanganakan ng prutas ay China. Ang kasaysayan ng prutas na ito ay nagsimula nang matagal na ang nakaraan, kahit bago pa ang ating panahon. Nang maglaon, lumitaw ang pomelo sa Europa.
Sa mga bansa ng CIS, ang prutas ay nagmula sa Israel. Ngayon ang produktong ito ay kailangang-kailangan sa pagluluto. Ito ay halos kapareho ng kahel, ngunit higit pa sa sukat. May mga bunga na umaabot sa 8-10 kilo. Upang tikman, sila ay katulad din ng kahel, ngunit may mas matinding lasa.
Pati na rin ang iba pang mga citruses, ang pomelo ay may mga nasusunog na katangian. Samakatuwid, ito ay ganap na angkop para sa mga kababaihan para sa pagbaba ng timbang. Madali mong mapupuksa ang labis na timbang nang walang labis na pagsisikap. Tutulungan ka ni Pomelo na mawala ang taba nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Ang perpektong figure na may pomelo - ito ay totoo, dahil hindi laging may pagkakataon na dumalo sa fitness at gym. Ang isang diyeta ay maaaring makapinsala sa gastrointestinal tract.
Ang Pomelo ay isang mahusay na tool laban sa labis na taba. Mayroon ka bang sobrang pulgada sa baywang? Kung gayon ang prutas na ito ay para lamang sa iyo. Siya ay tutulong upang makayanan ang anumang mga problema. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral tungkol sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito.
Pomelo - isang kamalig ng mga bitamina at microelements
Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mayamang pinagkukunan ng bitamina A, B, C at mga sangkap tulad ng pektin, beta-karotina. Ang prutas ay may komposisyon nito kapaki-pakinabang na pundamental na mga langis, antioxidant at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. Ang kapaki-pakinabang na carbohydrates pomelo ay nagtataguyod ng mahusay na metabolismo at panunaw.
Ito ay isang mababang-calorie produkto. 100 gr ay naglalaman ng mga 40 calories. Kaya ang prutas na ito ay isang pandiyeta na produkto. Ang paggamit ng produktong ito ay nagpapabuti sa mood, kahusayan, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Nakatutulong ito upang makayanan ang mga depressive states ng isang tao. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pangalan ng produkto sa panahon ng taglamig. Sa panahong ito ang katawan dahil imposible ito sa pamamagitan ng kinakailangang imikroelementy na bitamina. Ang prutas ay magpapabuti sa mga panlaban ng katawan at makakatulong na makayanan ang mga sakit sa viral.
Maraming mga nutrisyonista at mga doktor ang inirerekomenda na isama sa iyong pagkain, kung mayroon kang mga problema sa presyon o tiyan. Ito ay epektibong nagbubunga ng hindi pagkakatulog, hika. Ginagamit ito para sa lagnat at diyabetis.
Ang prutas ay ginagamit kahit para sa mga layuning kosmetiko. Masks at scrub sa batayan ng pomelo na moisturize ang balat at bigyan ito ng katatagan. Ito ay epektibong kumakalinga sa cellulite.
Tatlong araw na diyeta na may pomelo
Magagawa mong tangkilikin ang masarap at masustansyang pagkain sa panahon ng pagkain. Samakatuwid, kung isama mo ang pomelo sa iyong diyeta, pagkatapos ay mabilis at epektibo mong mawalan ng timbang, hindi mo ginugulo ang iyong sarili. Ang komposisyon ng prutas ay kinabibilangan ng isang enzyme na napakabilis na nagbibigay-kasiyahan sa katawan at hindi ka nakakaranas ng gutom sa mahabang panahon.
- Ang unang araw. Ang almusal ay nagsisimula sa isang berde o erbal na tsarera ng asukal at kinakailangang kumain ng kalahating pomelo. Sa hapon naghihintay kami ng isang sariwang salad na may pinakuluang manok. Sa halip na isang manok, maaari kang kumain ng isda. Ito ay para sa iyong pagsasaalang-alang. Maaari mong palitan ang lahat ng ito sa mga inihurnong gulay. Uminom ng ilang tsaa at pagkatapos. Para sa isang miryenda mayroon kaming yogurt na may prutas na salad (pomelo, kiwi, grapefruit). Mayroon kaming hapunan ng pagkaineta kuliplor na may kalahating pomelo. Uminom ng herbal na tsaa.
- Ang ikalawang araw. Sa umaga ay umiinom kami ng tsaa na walang asukal na may maliit na piraso ng manok at isang pomelo. Para sa hapunan nilagyan namin ng isda na may gulay at tsaa. Sa tanghali maaari kang kumain ng 1/2 pomelo at pinakuluang itlog. Kumain ng itlog at mansanas. Para sa dessert, Unna pomelo at tsaa na may honey.
- Ang ikatlong araw. Ang pagkain ng umaga ay nagsisimula sa berdeng tsaa at kaunti. Mayroon kaming pinakuluang manok at uminom ng tsaa. Para sa dessert, kumain ng pomelo. Magsisimula kami ng hapon na may yogurt at prutas. Para sa hapunan kumain kami ng pomelo at cauliflower. Bago matulog, maaari kang uminom ng kefir.
Salamat sa isang tatlong araw na diyeta, maaari mong linisin ang iyong katawan ng mga toxin at mapabuti ang panunaw, metabolismo sa katawan, ibalik ang gawain ng bituka. Bilang karagdagan sa pagkain, maaari mong araw-araw tuwing umaga bago mag-almusal ng isang tagihawat, at pagkatapos ng ilang buwan makikita mo ang resulta.
Mga salad na may pomelo
Ito ang pinakasikat na salad na may pomelo para sa pagbaba ng timbang. Maghanda at mawalan ng timbang na may kasiyahan.
"Magandang kagalakan"
Mga sangkap:
- Pomelo
- Umalis ang salad
- Langis ng oliba
Pomelo at litsugas ay umalis sa minahan, malinis at gupitin sa maliliit na piraso. Paghaluin ang lahat at magdagdag ng langis ng oliba. Maaari kang mag-asin ng kaunti. Salatikgotov.
"Mga trick ng kababaihan"
Mga sangkap:
- Parmesan cheese
- Chicken fillet
- Cashew Nuts
- Umalis ang salad
- Pomelo
Una, pakuluan ang mga fillet at i-cut ang mga ito sa mga piraso. Linisin ang mga pimples at i-disassemble ito nang mabuti sa lobules. Ang dahon ng litsugas ay kailangang i-cut, ngunit keso, magdagdag ng mga mani. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at napapanahong may langis ng oliba.
Hindi namin inirerekumenda ang pagkain ng prutas na ito kung mayroon kang allergy sa mga prutas at ulser na sitrus.
Ang Pomelo ay isang mahusay na trabaho na may labis na taba. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng kasama ang isang prutas sa iyong diyeta, at sa lalong madaling panahon ay makakamit mo ang mahusay na mga resulta.