Sa isang mahabang panahon, ang isang tanong na ang kahalagahan ng tamang pagkain ng sanggol ay hindi ipinamamahagi. Ang ganitong siyensiya bilang dietology, kahit na hindi umiiral. Ang menu ng mga bata ay hindi naiiba mula sa matanda. Ang mga sanggol na nasa dalawang buwan ay binigyan ng repolyo na sopas, patatas, iba't ibang gulay. Sa mundo ngayon, ang mga ina ay mas may kaalaman tungkol sa pagkain ng sanggol. Ang kaalaman sa mga katangian ng organismo ng bata ngayon ay mas malaki kaysa sa mga lumang araw. Kadalasan, ang mga ina ay may isang katanungan, kung ano ang mas mahusay na magluto para sa hapunan, na parehong masarap at kapaki-pakinabang sa parehong oras.
Mga tampok ng tamang hapunan
Ipagpalagay na sa araw na ang sanggol, na natupok ang lahat ng enerhiya, ay nakakakuha ng isang mahusay na gana sa pamamagitan ng gabi, ang mga batang ina ay nagbabayad ng isang mahalagang pansin sa hapunan, sinusubukan na pakainin ang kanilang anak hangga't maaari. Hindi ibinabahagi ng mga Nutritionist ang puntong ito ng pagtingin, dahil naniniwala sila na ang hapunan ay dapat na kapaki-pakinabang sa unang lugar. Isaalang-alang natin ang ilang mga alituntunin tungkol dito.
Ang panggabing pag-inom ng pagkain ay dapat magdala ng isang bahagyang at hindi mabisa na karakter. Ang pinakamahusay na opsyon para sa hapunan ay maaaring maging pinggan mula sa mga gulay o prutas, cereal, tulad ng sinigang o anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dapat pansinin na ang mga produktong tulad ng karne, itlog at isda ay mas mahusay na gamitin sa unang kalahati ng araw, bago ang tanghalian. Para sa hapunan mas gusto mo ang casseroles, light salads, lahat ng uri ng puddings, at soufflé din.
Ang hapunan ay dapat na gaganapin dalawang oras bago ang oras ng pagtulog, tulad ng pagkain ay dapat ma-assimilate sa katawan. Para sa mga bata sa kindergarten, binigyan ng katunayan na ang isang miryenda sa kindergarten ay tumatagal ng mga tatlo hanggang apat na oras, ang pinakamainam na oras para sa hapunan ay anim hanggang pito sa gabi. Gayundin, dapat tandaan na ang natupok na likido ay dapat na limitado, ang isang tasa ng gatas o tsaa ay magiging sapat.
Bago ang simula ng pagtulog, ang bata ay maaaring uminom ng isang baso ng gatas at gatas, na may positibong epekto lamang sa pagbubulaklak. Dapat itong bigyang-pansin sa katotohanan na ito ay pinahihintulutan, mula sa punto ng view ng nutritionists, sa "meryenda" sa ibang pagkakataon. Gayundin, ang opsyon na ito ay pinaka-produktibo para sa mga bata na umangkop pagkatapos ng sakit. Hindi pinahintulutan ang gayong sandali habang kumakain ang mga pagkain ng mga tsokolate. Huwag kumain ng mga pagkain tulad ng chips o crackers. Pagkatapos ng lahat, walang pakinabang sa kanila, at ang mga naturang produkto ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan.
Ang gana sa pagkain ay nagmumula sa hitsura
Sa kaso kapag ang bata ay tumangging kumain at nagsisimula sa pag-ibig, maaari isa resort sa isang paraan na batay sa pag-akit ng pansin.
Halimbawa, ang di-pangkaraniwang disenyo ng pagkain ay maaaring maglaro ng isang papel, dahil ang pang-araw-araw na pagkain ay makakakuha ng isang di-pangkaraniwang anyo, sa gayon ay makapagpupukaw ng interes sa bata. sa papel na ginagampanan ng kulay ay maaaring gumawa ng isang pipino, pula at karot. Upang gawin ang lahat ng ito ay hindi mahirap, ngunit para sa bata ito ay napaka nakapagtuturo. Kaya, ang bata ay mahulog sa isang tinatawag na engkanto kuwento.
Mga produkto mula sa tinadtad na karne, maaari kang magluto tulad ng isang cookie, otformochki. Ang mga orihinal ay magiging mga cutlet sa anyo ng mga isda o asterisks. Ang iba't ibang mga itlog ay maaaring maging isang manok, sa halip na isang palaman, na magkakaroon ng isang piraso ng beet, at bilang isang tuka - isang karot. Kasha ay maaaring transformed sa isang sunflower o isang bulaklak, o isang kolobok na may mga mata at isang kaakit-akit na ngiti, gamit ang jam o syrup. Ang pagputol ng isang kamatis sa kalahati, pagdaragdag ng mga olibo sa ibabaw, ito ay magiging isang magandang ladybug, at mula sa pipino ay makakakuha ng isang magandang buwaya. Ang bata ay tulad ng anumang pagpapakita ng iyong imahinasyon.
Cognitive cooking
Ang bata ay palaging kailangang makipag-usap sa kanyang ina, kahit na abala siya sa paghahanda ng hapunan o hapunan. Maaari mo ring pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan, tulad ng pagluluto ay maaaring maging isang kahanga-hangang cognitive laro. Halimbawa, kapag nagdadagdag ka ng mga sangkap sa isang ulam, kailangan mong sundin ang ilang mga tagubilin upang gawing masarap ito, upang matutunan ng bata ang disiplina, dahil susundin niya ang iyong mga malinaw na tagubilin. Gayundin, kapag nagluluto nang sama-sama, maaari mong turuan ang iyong sanggol ng puntos, halimbawa, kailangan mong magdagdag ng isa o dalawang-linya na asukal. Ang bata ay nakakagulat ng mga bagay na tulad ng mabilis. Gumagawa at pettymotorika, halimbawa, pagluluto ng dumplings gamit ang kanilang sariling mga kamay, o maaari mong hilingin sa bata na kunin ang puwit.
Ang pinagsamang pagluluto ay mayroon ding positibong epekto sa stock ng mga bata ng mga salita, na kung saan ay lumalawak. Pinagbuting at lohikal na pag-iisip, pandama, kakayahan sa analytical na pag-iisip.
Ang mga mapanganib at kumplikadong pamamaraan, siyempre, upang magtiwala sa bata ay hindi kailangan. Ngunit ang elementarya, tulad ng halimbawa, ang mga hulma ng cut mula sa kuwarta, o dekorasyunan ang cake na may cream, palamutihan ang mga gulay na may salad na gagawin ng bata sa kasiyahan, pakiramdam ang kahalagahan nito.