Gumawa kami ng seleksyon ng mga express diet para sa Bagong Taon. At makikita ng bawat babae sa mga diyeta na ito, isang diyeta para sa kanyang mga kakayahan at kaluluwa.
Diet ng Larissa Dolina .
Ang diyeta na mababa ang calorie ay idinisenyo para sa isang linggo. Makakatulong ito upang manatiling masayang, masigla, mobile at salamat dito, mawawalan ka ng ilang dagdag na pounds.
Sa unang araw ay makakakain kami ng 5 pinakuluang patatas sa isang uniporme, makakain kami ng 400 ML ng kefir.
Sa ikalawang araw, 2 tasa ng yogurt at 1 baso ng kulay-gatas.
Sa ikatlong araw ay kumain kami ng 400 ML ng yogurt at 200 g ng mababang-taba na kutsarang keso.
Sa ikaapat na araw - 500 gramo ng pinakuluang manok na walang asin at 400 ml ng kefir.
Sa ikalimang araw - isang pagpipilian ng 300 gramo ng prun, ½ kilograms ng karot, isang kilo ng mansanas at 400 ml ng kefir.
Sa ikaanim na araw ay iinumin namin ang isang litro ng kefir.
Sa araw na 7, uminom tayo ng isang litro ng pa rin ng tubig na mineral.
Ang mga produktong ito ay pantay-pantay na ipinamamahagi sa bawat araw. Ang huling pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 18.00. Bago kumain, kailangan mong uminom ng 50 ML ng pagbubuhos (calendula, chamomile, St. John's wort), maghurno sa umaga para sa 200 ML ng tubig na kinukuha namin ang isang packet ng damo. Bago ang isang diyeta, ayusin ang isang araw ng paglabas (sa tubig, gatas na may tsaa o kefir). Sa araw ng pagkain araw-araw, linisin ang mga bituka. Bilang resulta, nawalan ka ng hanggang pitong kilo.
Paano mawalan ng timbang sa Bagong Taon?
Diet ng mga mannequin .
Ito ay isang medyo gutom at malupit na diyeta, tatlong araw lamang. Ang hanay ng mga produkto sa halip ay maliit, at lamang intensifies gutom. Ito ang perpektong opsyon upang mapabilis ang pag-urong ng timbang sa Bagong Taon.
Menu: para sa almusal, kumain ng itlog, niluto ng maluto. Pagkatapos ng 3 oras upang kumain 175 gramo ng cottage cheese, tsaa na walang asukal. Kinakailangan na uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig pa rin sa araw. Ang menu na ito ay dapat na adhered sa para sa tatlong araw, habang hindi binabago ang bilang ng mga produkto, ni ang oras ng pagtanggap, o ang komposisyon. Ipinagbabawal na kumain ng asukal o asin. Ipinagbabawal ang huling pagkain.
Sa matinding pag-iingat, dapat mong sundin ang diyeta na ito para sa mga sakit ng mga bato, gastrointestinal tract at cardiovascular system. Upang maiwasan ang labis na timbang, ang diyeta na ito ay hindi paulit-ulit hanggang sa isang buwan mamaya.
Chocolate diet .
Ang ipinahayag na diyeta para sa Bagong Taon ay isang regalo para sa mga mahilig sa kape at matamis, na hindi mabubuhay kung walang tasang kape sa umaga at walang mga bar ng tsokolate. Ang mahirap na diyeta at ito ay hindi madali, tulad ng sa wakas sa unang tingin upang matiis. Nagbibigay ito ng nakikita at magandang resulta, hanggang 6 kilo. Ang kurso ng aplikasyon ay pitong araw.
Para sa isang diyeta na tsokolate: Kumuha ng pang-araw-araw na pamantayan ng 100 gramo ng madilim na tsokolate at hatiin ito sa tatlong bahagi. Tatlong oras pagkatapos ng pagtanggap ng tsokolate, kailangan mong uminom ng 200 ML ng kape na may gatas at walang asukal. Ang mga produktong ito ay dapat na nasa menu para sa hindi hihigit sa 7 araw. Sa loob ng pitong araw maaari mong alisin ang 6 kilo.
Sa matinding pag-iingat, gamitin ang diyeta na ito para sa sakit sa atay, ngunit mas mahusay na iwasan ang diyeta na ito.
Pagkilos ng pagkain.
Matagumpay na ginagamit ng mga mananayaw at ballerinas ang pagkain na ito bago ang pagganap. Para sa kanila, ito ay isang mabilis at epektibong paraan upang mawala ang mga dagdag na pounds. Ang ipinahayag na pagkain para sa Bagong Taon ay nagpapatuloy lamang ng 4 na araw. Madaling matandaan at napaka-simple.
Menu ng pagkain: 1 araw na juice ng tomato na walang asukal, asin at pinakuluang kanin, lahat ng ito ay kinakain at inumin namin sa walang limitasyong dami.
2 - araw: kefir at low-fat cottage cheese sa walang limitasyong dami.
3 araw: puting pinakuluang karne (pabo, manok) at berdeng tsaa.
4 - isang araw ng matapang na keso at dry red wine. Sa araw na ito hindi inirerekumenda na uminom, dahil ang pagkaantala ng alkohol ay nalalansan ng tubig sa katawan. Sa panahon ng diyeta ay hindi dapat magutom, at kapag ikaw ay nagugutom, kailangan mong kumain. Ang alak ay dapat na bilhin Chilean o Pranses, at siyempre magandang kalidad. Maaari lamang itong matupad ang direktang layunin nito, lalo na ang paglilinis ng dugo. At dahil dito, magkakaroon ng manipis na baywang at minus na 3 kilo.
Ipahayag ang diyeta , ito ay isang kumbinasyon ng 4-araw na-off. Ang diyeta na ito ay paminsan-minsan kahit na pampalusog at hindi nakakabagot sa lahat.
1 - araw - hugas. Kailangan mong uminom ng hindi hihigit sa isang at kalahating litro ng sariwang gulay at prutas na walang juice, tubig at walang mga paghihigpit na green tea. Dapat mong simulan ang araw na may isang baso ng karot-beet juice, ito stimulates ang gawain ng bituka at nagbibigay ng enerhiya. At pagkatapos ay maaari mong ikonekta ang iyong imahinasyon, eksperimento at ihalo ang mga juices ng prutas at gulay.
2 araw na kefir-curd. Kumuha ng isang kalahating litro ng skimmed yogurt at ½ kilo ng keso na walang taba na cottage at hatiin ang lahat ng ito sa 5 receptions, dalhin namin ito tuwing dalawang oras. Isang oras pagkatapos kumain, kailangan mong uminom ng isang baso ng green tea o malinaw na tubig.
3 - araw - salad. Sa araw na ito kumain kami ng kalahating kilo ng salad - berdeng malabay na gulay at 2 tbsp. kutsara ng langis ng oliba.
4 - araw - ang panghuling. Umiinom kami ng sariwang juice. Bilang resulta, mawalan ng timbang sa 3 kilo.
Obserbahan ang ipinahayag na diyeta para sa Bagong Taon na kailangang hindi hihigit sa 2 beses sa isang taon at hindi na mas mahaba kaysa sa tinukoy na mga petsa. Kung hindi man, masisira mo ang metabolismo at maubos ang katawan. Sa mga diets na ito kailangan mong kumuha ng mga bitamina suplemento. At sa dulo ng ipinahayag na diyeta dapat bumalik sa isang katamtaman at buong nutrisyon. O ang iyong mga gutom na pagsisikap ay hindi magtatagumpay. Sa mga sakit ng gallbladder, atay, bato, bituka, tiyan, diyabetis, pigilin ang mga diyeta ng Bagong Taon. Hinihiling namin sa iyo sa Bagong Taon na lumiwanag sa isang kaakit-akit na ngiti, na may malusog na kulay-rosas at manipis na baywang, at totoo ang lahat ng iyong mga plano.