Ang komposisyon ng parehong mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap bioflavones o bioflavonoids. Ginagawa nila itong kapaki-pakinabang para sa bawat isa sa atin. Sila ay nagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa kanilang pagkalastiko, nagpapabuti sa presyon ng dugo at pangkalahatang metabolismo. Maraming mga sangkap na naglalaman ng mga gulay at prutas tulad ng karot, cherries (sa loob nito ay bioflavons higit sa 5 beses), currants (30 beses), rosehips (40 beses). Ito ang pangunahing bentahe ng mga produktong ito. At ngayon tungkol sa mga pagkukulang ng mga gulay at prutas. Para sa mga umalis matapos ang isang stroke o atake sa puso, isang aso rosas ay kontraindikado. Hindi ka maaaring kumain ng maraming mga currant (parehong pula at itim) na may mga ugat ng veins at pagkabigo sa puso.
Ang mga raspberry, pineapples, gooseberries, kamatis, malunggay, sea buckthorn at cherry ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na hadlangan ang pagpapaunlad ng mga tumor. Sila ay may kakayahan pa ring sugpuin ang metastases! Ang mga bentahe ng prutas at gulay ng seryeng ito ay hindi maaaring palawakin.
Ang isang pares ng mga salita tungkol sa mga ubas - ito ay mayroon ding mga pakinabang at disadvantages. Sa mga recipe ng mga tradisyunal na healer, kumikilos siya bilang isang pangkalahatang lunas para sa maraming sakit. Ang pangunahing epekto nito ay ang pagpapabuti ng komposisyon ng dugo at isang kanais-nais na epekto sa mga baga at bronchi. Maaari mong sabihin ng maraming tungkol sa mga virtues ng mga ubas, ngunit ang ilang mga tao lamang malaman na siya ay may maraming mga pagkukulang. Halimbawa, ito ay hindi angkop bilang pandagdag sa pandiyeta. Sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda na kumain ng mga tao na gustong mawalan ng timbang. Ito ay isang malaking halaga ng asukal. Ang isang mag-alis ng ubas ay hindi maganda ang digested at maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain - ito lamang wanders sa tiyan. Gayundin, ang mga ubas ay hindi ligtas para sa aming mga ngipin, dahil naglalaman ito ng maraming mga acids ng prutas. Kumain ng ubas - palaging banlawan ang iyong bibig! At sa ilang mga sakit na ubas ay karaniwang kontraindikado. Halimbawa, ito ay isang ulser sa tiyan, iti, alta-presyon at diyabetis.
Ano ang alam natin tungkol sa mga mansanas? Sa unang tingin, walang mga pagkukulang - ang ilang mga virtues laban sa background ng iba pang mga gulay at prutas. Mayroon silang lahat ng mga pangunahing bitamina, ang mga ito ay mababa-calorie, hindi sila naglalaman ng maraming asukal at hindi humantong sa isang tumalon sa asukal sa dugo. Ang Pectin, na nasa mga mansanas, ay nakapaglaban sa "masamang" kolesterol, alisin ang mga toxin at lason na pumapasok sa dugo. Ang mga mansanas ay isang malakas na wiper ng dugo. Ang kanilang mga buto ay naglalaman ng yodo, na kung saan ang aming mga thyroid gland ay kaya pangangailangan. Ito, siyempre, ang kanilang karangalan. At ang kanilang mga pagkukulang ay ang pagiging agresibo kaugnay sa dental at enamel at ang nilalaman ng hydrocyanic acid. Ito ay dahil sa ito ay hindi inirerekumenda na kumain ng higit sa apat na buto sa isang araw.
Ang mga pipino ay 96% ng tubig. Tila na sila ay kapaki-pakinabang? Ikaw ay mabigla, ngunit naglalaman ito ng mga mineral na mineral ng iba't ibang elemento. Kabilang sa mga ito, magnesiyo, potasa, posporus, kahit kobalt, mangganeso, silikon at sink. At ang nilalaman ng mga cucumber ng bakal ay mas malaki kaysa sa mga strawberry! Inirerekomenda mismo ng mga doktor ang mga cucumber sa mga core, ang mga taong dumaranas ng labis na katabaan at sakit sa atay. Ang mga cucumber ay aalisin ang uric acid mula sa katawan, na tumutulong sa paggamot ng gota at rayuma. Gayunman, may mga pipino at mga depekto. Ang mga gulay na ito ay hindi maaaring kainin ng urolithiasis, pati na rin sa mga nephritis at kabiguan ng bato. Dapat itong bawasan ang pagkonsumo ng mga cucumber at gastritis at ulser ng tiyan.
Siyempre, ang mga gulay at prutas ay may mga pakinabang at disadvantages. At bago mo hulihin ang benepisyo, gawin ang problema upang malaman kung ano ang mga produktong ito ay maaaring hindi kanais-nais para sa iyo. Ano ang kanilang mga kalamangan at kahinaan, sa anong mga sakit ay mas mahusay na pigilin ang paggamit nito, at kung kailan, sa kabaligtaran, idagdag ang mga ito sa iyong diyeta. Sa makatuwirang paraan, ang mga gulay at prutas ay maaaring mapakinabangan. Kaya maging maingat at maging malusog!