Ang aming katawan ay ang aming mga bagahe, kung saan namin ang lahat ng aming buhay. Samakatuwid, ang mas maraming bagahe na labis sa pamantayan, mas maikli ang aming paraan. Ang labis na katabaan ay mahalagang ang akumulasyon ng taba ng mga selula sa katawan. Kadalasan ay nauugnay ang mga ito sa mga sumusunod na kadahilanan: genetic, kakulangan ng pisikal na aktibidad, pagkakaroon ng endocrine disorders, overeating, paggamit ng labis na halaga ng mataba pagkain, isang laging nakaupo lifestyle, stress, mental stress.
Upang iwasto ang labis na timbang, ginagamit ang mga kumplikadong programa, kabilang ang iba't ibang mga pamamaraan. Ang diyeta, pisikal na aktibidad kasabay ng mga modernong paraan ng hardware cosmetology.
Ang diskarte na ito ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at ayusin ang resulta sa loob ng mahabang panahon.
Dietology
Kung nais mong mapupuksa ang labis na timbang at sa parehong oras ay mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, isang agham tulad ng dietology ay darating sa iyong pagsagip. Ang mga kwalipikadong espesyalista ay makakatulong upang pumili ng isang indibidwal na programa ng pagwawasto kung saan maaari mong makamit ang ninanais na resulta. Ang indibidwal na komplikadong programa ng isang balanseng diyeta ay idinisenyo upang ibalik ang hormonal background, normalisasyon ng bituka ng trangkaso, pantunaw, metabolic proseso sa katawan at ginawa, isinasaalang-alang ang kagustuhan ng customer. Hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili upang madama ang kagutuman at kakulangan sa ginhawa. Sa sabay-sabay, ang pagwawasto sa timbang ay nag-aalis ng pag-aampon ng mga droga na nagsasagawa ng taba. Sa tulong ng isang balanseng diyeta, mga calorie, quantitative at de-kalidad na komposisyon ng mga protina, taba, carbohydrates, mineral, microelement, bitamina at iba pang mga biologically active substance ay kinokontrol. Pagkatapos ng kurso ng programa, dahil sa kung saan mayroong pagwawasto ng labis na timbang, maaari mong maiwasan ang mga sakit tulad ng atherosclerosis, sakit sa puso at daluyan ng dugo, cholelithiasis at peptic ulcer ng tiyan at duodenum, diabetes, osteoporosis at iba pa. Bilang karagdagan, mapalakas ang iyong immune system.
Fad diet
Ang layunin ng karamihan sa mga diyeta ay isang mabilis na pagwawasto ng timbang, na makikita sa buong magdamag. Kinakailangan upang kumonsulta sa isang doktor bago gamitin ang slimming program. Nag-aalok kami ng ilang mga popular na diet na humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang.
Kasama sa pagkain na ito ang pag-ubos araw-araw ng kabuuang tungkol sa 64 likido ounces (8 tasa) ng malamig na tubig, sa regular na mga agwat. Uminom ng isang baso ng tubig bago ang bawat pagkain upang sugpuin ang ganang kumain, na kung saan ay hindi ka magugutom. Huwag idagdag ang mga sweeteners sa tubig. Araw-araw ay kukuha ng multivitamins upang mapunan ang mga sustansya na nawawala sa panahon ng madalas na pag-ihi.
Maaari kang uminom lamang ng gulay o prutas na juices. Ang ilang mga variant ng pagkain na ito ay kinabibilangan ng paggamit ng bitamina o nutrients kasama ang juices.
Ang mga juice ay dinisenyo upang tulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang mga toxin at labis na likido sa katawan.
Sinasabi nila na ang diyeta ng repolyo ay makakatulong upang mawalan ng hanggang 5 kilo sa isang linggo. Kabilang dito ang isang diyeta na mababa ang taba at mataas na hibla. Gumamit ng repolyo sopas, repolyo sa raw form.
Ang pagkain na ito ay tumatagal ng pitong araw at hindi inirerekomenda bilang isang permanenteng aplikasyon para sa pang-matagalang pagbaba ng timbang dahil sa ang katunayan na maaaring may kakulangan ng nutrients sa katawan.
Anong modernong gamot ang nag-aalok
Ang labis na katabaan o sobra sa timbang ay isa sa mga pinakamahalagang problema ng modernong gamot. Ang nakatakdang paraan ng pamumuhay at pagkonsumo ng mga pagkain na mataas ang calorie ay ang pinakasimulang mga kadahilanan ng panganib para sa labis na katabaan, kung saan, na sinamahan ng genetic predisposition, ay nakakatulong upang makakuha ng timbang. Sa makabagong panitikan mayroong maraming data sa mahalagang papel ng libreng radikal na oksihenasyon sa pathogenesis ng labis na katabaan. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paggamit ng mga natural na antioxidant para sa layunin ng pagwawasto ng labis na timbang ay nakakuha ng isang aktibong interes sa proseso ng pananaliksik. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng pagiging epektibo ng natural na antioxidant sa pagwawasto ng mataas na antas ng kolesterol sa dugo, triglyceride at LDL.