Gaano kapaki-pakinabang ang mga gawaing slimming cocktail?
Ang pinakasimpleng benepisyo ng mga inumin na ito, sa kabila ng mababang nilalaman ng calorie, ganap nilang pinalitan ang buong paggamit ng pagkain, habang pinapalitan ang kakulangan ng protina, amino acids, bitamina at trace elements.
Bukod pa rito, ang mga tao na kumakain ng luntiang protina at smoothies para sa pagbaba ng timbang, ang mga pagpapabuti sa kalusugan, pagganap, ay nagpapataas ng mga proteksiyon ng katawan, sa ilang mga kaso, posible na mapupuksa ang sakit sa atay at tiyan.
Sa lahat ng kalamangan ng mga inoming himala na ito, lumalabas ang mga ito ng masarap at hindi sapat na oras para sa kanilang paghahanda.
Mga recipe ng green slimming cocktail
Ang unang variant ng isang green cocktail ay perpekto para sa mga taong pinili ang isang calorie paghihigpit bilang batayan para sa pagkawala ng timbang. Upang ang mga damong lupa ay isang kasiya-siya na inumin, maaari kang magdagdag ng ilang prutas. Maaari itong maging melokoton, aprikot, presa. Sa aming kaso, kumuha kami ng saging.
Kaya, upang maihanda ang inumin na ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:
- inuming tubig - kalahati ng isang tasa
- spinach - 100 g
- beet tops - 3-4 daluyan dahon
- saging - 1 pc.
Bago ang paggiling sa blender, kailangan mong magsingit ng 4 na kutsilyo, at pagkatapos ay i-set ito sa mga maximum na setting. Ito ay kinakailangan upang gumalaw hanggang ang mga sangkap ay may creamy consistency.
Ang ikalawang walang mas masarap, kapaki-pakinabang at epektibong recipe kasama ang mga naturang produkto:
- inuming tubig - kalahati ng isang tasa
- perehil - isang maliit na bundle
- luya - 10 g
- 1 saging o peach (opsyonal)
- honey - kalahating kutsarita
Ang paraan ng paghahanda ay magkapareho sa nakaraang isa. Inirerekomenda ng mga doktor, nutrisyonista na gamitin ang inumin na ito sa isang walang laman na tiyan tuwing umaga sa buong kurso ng pagbaba ng timbang.
Pagluluto ng protina cocktail
Ang recipe na ito ay ganap na nababagay sa mga taong, para sa pagbaba ng timbang, bigyan ng mas maraming timbang sa sports load kaysa sa diets. Salamat sa katunayan na ang kaktel na ito ay may isang relatibong maliit na caloric nilalaman, perpektong ito ay punan ang katawan na may protina at amino acids, na kinakailangan para sa pagbawi ng kalamnan.
Ang variant ng isang inumin na protina ay mangangailangan ng mga sangkap na ito:
- mababang-taba gatas - kalahati ng isang tasa
- buto ng quail - 2 mga PC.
- yogurt (taba ng nilalaman hanggang sa 4%) - isang quarter cup
- para sa tamis, maaari kang magdagdag ng 1 tsp. honey o 1 sweet fruit
Ang unang kailangan mo upang matalo ang mga itlog. Para sa recipe na ito, pinili namin ang pugo, dahil naglalaman ito ng medyo mas protina kaysa sa manok, mas mayaman sa mga bitamina at mineral, at hindi kasama ang posibilidad ng helminthiasis.
Pagkatapos ng mga itlog, idagdag ang lahat ng iba pang mga produkto at palakpakin ang mga ito sa isang bula na pare-pareho.
Bilang malinaw na ito, ang mga cocktail para sa pagbawas ng timbang ay madaling magluto, magastos o hindi maaabot na mga sangkap na hindi nila kailangan, ngunit ang mga benepisyo at epekto nito ay napakahalaga. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga recipe ay perpekto para sa isang menu ng alwas araw. Madalas palayawin ang iyong sarili sa mga inumin at sasagutin ka ng iyong katawan nang may pasasalamat!