Kaya, kung paano mawalan ng timbang nang walang mga problema para sa kalusugan?
Upang mawalan ng timbang nang walang problema, kailangan mong bigyang-pansin ang kalidad at dami ng pagkain na iyong kinakain.
Halaga ng pagkain
Tingnan kung ano ang iyong kinakain. Isaalang-alang na may labis na timbang, ang pansariling pang-unawa sa dami ng kinakain na mga pagbabago. Samakatuwid, ang mga taong may labis na timbang ay maaaring makaramdam na kumain sila ng kaunti, bagaman ito ay hindi ganoon.
Ang mga taong sobra sa timbang ay may hypertrophied na gana na hindi bumaba kahit na ang tiyan ay puno na. Samakatuwid, patuloy silang nakakaranas ng isang walang malay na pagnanais na lunukin ang isang bagay. Ang resulta nito, ang kinahuhumalingan na kumain ng masarap na bagay, at madalas na karamdaman sa gabi.
Kalidad ng Pagkain
Ang karaniwang pagkain ng isang modernong tao ay puno ng taba at carbohydrates, samakatuwid, ang mga sangkap na ito ay dapat na limitado.
Upang mawalan ng timbang, ang katawan na may pagkain ay dapat tumanggap nang eksakto kung gaano karaming mga calorie ang ginugugol sa pisikal na aktibidad. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat tumutugma sa antas ng pisikal na aktibidad, na may ipinag-uutos na paghihigpit ng proporsyon ng taba at carbohydrates. Bilang resulta, mawawalan ka ng timbang, tungkol sa 1 kg bawat buwan. At pagkatapos ng ilang oras ang nais na resulta ay makakamit. Unti-unti, kakain ka ng mas maliliit na bahagi, at magbabago ang iyong mga gawi sa pagkain.
Ang pagkawala ng timbang ay tumutulong sa relief-dietary therapy (RDT). Ang kakanyahan nito ay upang muling itayo ang iyong katawan sa endogenous nutrition, kapag ang katawan ay sumisipsip ng mga sangkap na bumubuo sa katawan mismo. Ito ay magpapahintulot sa kanya na mag-oxidize ng taba sa maximum. Bilang resulta, ang paglipat sa pagkain na may limitadong pagkonsumo ng mga caloriya ay mas masakit sa psychologically, at ang paghihigpit sa pagkain ay mas madaling pahintulutan.
Karamihan sa mga tao ay nagkakaroon ng kagalingan sa panahon ng pag-aayuno, malubhang sakit ng ulo, patak ng presyon ng dugo, na nagreresulta sa mga problema sa kalusugan. Upang maiwasan ang mga problemang ito, mag-apply ng biologically active food supplements (BAA).
Ang pandiyeta supplement "Leptonic" na nilikha sa batayan ng propolis at Altai herbs makatulong upang mawalan ng timbang na walang pinsala sa kalusugan. Bilang resulta ng paggamit nito, ang pag-aayuno ay nagpapabuti ng kagalingan, pakiramdam at kalusugan sa pangkalahatan. May isang matinding intensyon na magpatuloy sa paggamot.
Ang application ng BAA "Catalin" at "Hitolan", na batay sa chitosan, ay maipapayo kapag lumipat sa isang hypocaloric diyeta. Ang asukal ay mas mahusay na pinalitan ng paggamit ng pagkain additive "Argoslatin". Ang aplikasyon ng Leptonic ay hindi rin dapat tapusin. Huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad. Ang hiking sa sariwang hangin ay magiging kapaki-pakinabang.
Ito ay maaaring sinabi nang may pagtitiwala na ang lahat ng mga pamamaraan ng mabilis na pagbaba ng timbang, na hindi nangangailangan ng pisikal na bigay, ay nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang ganitong paraan ng pagkawala ng timbang ay alinman sa walang prinsipyo na advertising, o simpleng panlilinlang.
Kung walang pisikal na pagsisikap ay halos imposible na mawalan ng timbang, at ang paggamit ng pandagdag sa pandiyeta ay isang mahusay na karagdagan sa paraan ng pagkawala ng timbang nang walang pinsala sa kalusugan. Kaya, maging malusog!