Raw gulay at prutas, impluwensiya sa potency

Nakatira kami sa isang oras na mahirap para sa kalusugan ng tao. Ang masamang ekolohiya, ang pamumuhay ng karamihan ay hindi maaaring tinatawag na malusog. Karamihan sa mga kalalakihan ay may laging nakaupo na pamumuhay. Upang magtrabaho sa kotse, sa trabaho na nakaupo sa computer, at pagbalik sa bahay, muli umupo sa kotse, idle sa trapiko jam. Mula sa gayong di-aktibong paraan ng pamumuhay ay nagmumula ang problema ng suplay ng dugo sa ating katawan. Samakatuwid, mayroong ilang mga tao na maaaring maging tiwala sa kanilang kakayahan sa lalaki. Kadalasan ay may isang tanong, kung ano ang gagawin? At paano makakatulong ang asawa? Kung magkano ang tunog ng kakaiba, kung ano ang mga tao kumain nakakaapekto sa kanilang sekswal na aktibidad. Kaya, ang tema ng aming artikulong ngayon ay "Mga gulay at prutas na nakatanim, impluwensya sa lakas".

Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong taasan ang potency, kung maingat mong gamutin ang iyong pagkain at magsagawa ng isang umiiral na hanay ng mga espesyal na pisikal na pagsasanay. Bilang karagdagan, sa mga mahirap na sitwasyon, ang doktor ay nag-uutos ng mga gamot na may naaangkop na mga pamamaraan. Ang tulong upang malutas ang problema ng lakas ay maaari lamang maging espesyalista.

Ang impotence ay isang bihirang kababalaghan. Kadalasan, ang mga lalaki ay nagdurusa mula sa isang sekswal na karamdaman - ang maaaring tumayo. Karaniwan, ang pagkagambala sa cardiovascular system ay ang sanhi ng sakit na ito. Ang mga problema ng cardiovascular system ay sanhi ng genetic predisposition, isang sedentary lifestyle at malnutrition. Bilang karagdagan, ang kawalan ng pagtulog, pagkapagod at, siyempre, ang masasamang gawi (paninigarilyo at alak) ay may epekto din.

Samakatuwid, upang walang problema sa potency, dapat kang humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang impluwensiya sa lakas ay isang paraan ng pamumuhay. Ang pagbisita sa gym, paglalakad at kinakailangang balanseng pagkain. Sa menu, kasama ang iba pang mga produkto, gulay at siryal ay dapat naroroon. Sa unang lugar sa isang hilera ng mga produkto ang pagdaragdag ng potency ilagay honey na may mga mani (hazelnuts, mani at mga nogales). Upang makakuha ng isang epektibong tool, sapat na upang makihalong isang daang gramo ng anumang mga mani na may pulot (isang kutsara). Dalhin ang halo na ito mas mabuti isang kutsara ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Maging isang mahusay na kasintahan ay makakatulong sa sunflower buto, linga at prun. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng pampalasa sa iyong mga pinggan - kumin at anis.

Upang mapabuti ang potency, kinakailangan upang ma-normalize ang sirkulasyon ng dugo sa lalaki genital organ. Ito ay nangangailangan ng isang sapat na halaga ng bitamina C at antioxidants, na naroroon sa juice ng pomegranate. Ang granada ng prutas ay nagdaragdag ng konsentrasyon ng nitric oxide sa dugo, ibig sabihin, ang pagkilos nito ay katulad ng pagkilos ng pinakamahal na mga gamot.

Ang mga raw gulay at prutas ay naglalaro rin ng malaking papel sa intimate matter na ito. May isang kahanga-hangang baya, kung saan nagmamahal ang lahat nang walang pagbubukod, ito ay isang pakwan. Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang berries na ito ay naglalaman ng mga sangkap na nakakaapekto sa potency sa parehong paraan tulad ng Viagra. Sa pakwan ay may beta-karotina at lycopene, na mahusay na mga antioxidant. Ang mga sangkap ay nagpapabagal sa pag-iipon ng katawan. Ang beta-carotene at lycopene ay may proteksiyon sa balat, puso at prosteyt. Sa pakwan ay naglalaman ng isa pang sangkap na nakakaapekto sa lakas - ang amino acid citrulline. Pagkakapasok sa katawan ng tao, ang citrulline ay binago sa isang amino acid - arginine. Ang arginine ay isang stimulant ng immune at cardiovascular system. Ang pakwan ay tiyak na hindi isang panlunas sa lahat, ngunit sa mga kaso ng mga daloy ng dugo daloy na ito berry ay makakatulong sa iyo.

Bakit ang dependency ng lalaki? Ang kapangyarihan ng lalaki ay nabuo sa yugto ng pagpapaunlad ng bata sa bata. Sa ikapitong linggo, ang mga glandula ng kasarian (testes) ay bumubuo sa sanggol. Pagkalipas ng dalawang linggo nagsimula silang gumawa ng testosterone - ang male sex hormone. At kung ano, pagkaraan, ang isang lalaki ay nagiging isang batang lalaki, ay nakasalalay sa halaga ng male hormone na ito. Ang pagkakaroon ng testosterone ay nagdaragdag sa kapasidad sa paggawa ng mga tao, nagpapabuti sa kanyang kalagayan at pangkalahatang kalusugan. Ang estado ng lakas ay depende rin sa halaga ng testosterone.

Para sa normal na pangangalaga ng lakas, ang katawan ng lalaki ay nangangailangan ng ilang bitamina at mineral na naglalaman ng mga hilaw na gulay at prutas. Upang kumain ng maayos, kailangan mong malaman kung aling mga pagkain ang naglalaman ng pinakamahalagang bitamina at mineral para sa lakas ng kalalakihan.

Halimbawa, ang mga bitamina na naglalaman ng mga hilaw na gulay at prutas:

- B1 ay naroroon sa mga gisantes, sa lahat ng mga legumes, sa lentils, pati na rin sa mani,

- B3 sa mani at beets,

- B6 - ang mga ito ay sunflower buto, saging, karot, avocado at lentils,

- Ang Vitamin C ay naroroon sa lahat ng mga bunga ng sitrus, sa mga kamatis at berdeng malabay na gulay,

- Ang bitamina E ay naglalaman ng mga mani, buto at spinach,

- Ang beta-carotene (isang form ng bitamina A) ay matatagpuan sa lahat ng pula at dilaw na prutas at gulay.

Ang kinakailangang mga elemento ng bakas ay sink (beans, lentils, mga gisantes, spinach, kalabasa, buto). Ang selenium ay nakapaloob sa buong butil. Kaya ang buong butil ng tinapay ay para sa iyo.

Kahit sa sinaunang Gresya, alam ng mga tao ang mga pakinabang ng mga hilaw na gulay at prutas, ang epekto sa lakas ng mga tao. Ito ay ang kakulangan ng mga bitamina na gumagalaw depressingly sa buong katawan. Mayroong isang pagpapahina ng maskuladong aktibidad, ang kahinaan at pagkapagod ay bumuo. Ang isang sapat na dami ng bitamina ay nakakaapekto sa buong sistema ng endocrine, lalo na ang normal na paggana ng gonads, pituitary gland at thyroid gland.

Ang diyeta ng pag-ibig ay isang pagkain kung saan ang lahat ay balanse. Sapat na dami ng mga gulay at prutas, mani at pulot, karne ng karne, gatas at mga produkto ng sour-gatas. Tandaan: ang tamang nutrisyon at ang kawalan ng masasamang gawi na sirain ang iyong kalusugan, at ikaw ay isang bayani-magkasintahan.

Upang madagdagan ang potency, hindi ka dapat matakot sa iyong sarili. Kung mapapansin mo ang isang problema, huwag mawalan ng pag-asa. Kailangan lang maintindihan na oras na upang muling isaalang-alang ang pundasyon ng iyong buhay. Tanggihan ang masamang gawi, mag-sign up para sa gym, at pinaka-mahalaga, pumunta sa doktor, kung saan makakakuha ka ng propesyonal na payo. Ang iyong problema ay hindi isang kuru-kuro, ngunit isang pagkakataon lamang na magsimula. At lahat ng bagay ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa dati.