Ngunit may pagkahumaling para sa iyong kalusugan at sa kabilang panig - sa kabilang banda sa gubat ng modernong lunsod ng lungsod ay hindi makatiis sa magalit na ritmo ng buhay at labis na pagpapalabas sa mga karaniwang araw at pista opisyal. Ang nag-iisa ay maaaring ipaliwanag ang paglitaw ng mga malalaking sports hall at fitness complex.
Ang "Fitness" ay maaaring isalin sa dalawang paraan: bilang "pagiging handa" o "pagsunod." At ang parehong kahulugan ay may karapatan sa buhay. Mayroong dalawang pangunahing mga lugar ng fitness: matipuno, kapag ang pagganyak para sa mga klase ay upang makuha ang maximum na resulta para sa panalong kumpetisyon, at "para sa kalusugan". Sa palagay ko, ang pagganyak ng mga fitness athlete ay hindi gaanong naiiba sa pagganyak ng mga bodybuilder .
Ito ay isa pang bagay - fitness fitness at kabutihan, kabilang ang hindi lamang pisikal na aktibidad at pare-pareho ang pisikal na aktibidad, ngunit din makatuwiran nutrisyon, pagkain, kung gusto mo. Kapag ang fitness ay lumitaw lamang sa ating bansa, may isang opinyon na ito ay eksklusibo lamang isang babae ang kasiyahan. At kahit na ngayon ang napakalaki na bilang ng mga kliyente ng mga fitness center (mga 70%) ay mga kababaihan.
Pumili ng isang fitness club ay madali: ang lahat ng ito ay nakasalalay lamang sa iyong mga kagustuhan. Siguro sa sanatorium kung saan ka nagtutulog, mayroong hindi bababa sa isang magtuturo para sa aqua aerobics o isang gym, ang paggamit nito ay kasama sa halaga ng voucher. O sa bahay na kabaligtaran sa isang oras na maginhawa para sa iyo, may mga sesyon ng pagsasanay.
Ngunit mayroon ding mga kumplikadong lugar sa loob ng ilang libong metro kuwadrado, kung saan maaari kang magsanay sa pool, magpunta para sa cardio-training, simulators, aerobics, na mayroong ilang dose-dosenang species. Ito ay nananatiling lamang upang piliin ang iyong panlasa, depende sa layunin.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang presyo ng subscription. Oo, oo, una, ang mga disiplina sa sistema ng subscription na nagsisimula, ay hindi nagbigay ng puting isang seryosong dahilan upang laktawan ang mga klase. Pangalawa, upang makibahagi sa subscription ng interes sa 10-15 ay mas mura kaysa sa bawat oras upang gumawa ng isang isang beses na bayad. Sa mga klub na inaangkin na piling tao, mayroon ding sistema ng club: ang bayad sa subscription ay kinabibilangan ng maximum na bilang ng mga serbisyo, at pinipili ng kliyente ang gusto niya.
Bilang karagdagan sa mga pool at shower cabin, sa mga bulwagan ng antas na ito ay kailangang may sauna o sauna. Ang isang kwalipikadong bathhouse attendant ay "patnubayan" mo ayon sa lahat ng mga patakaran ng kanyang agham. Kaya't ito ay mabuti para sa isang kaluluwa bath, at corrects kalusugan - mawalan ng timbang sa kuwarto ng singaw ay halos mas epektibo kaysa sa gym.
Ang mga bulwagan ng gitnang antas ay mas mura sa araw, mas mahal sa gabi. Ang kanilang mga palatandaan: medyo maluwang na silid, magandang simulator, ang pagkakaroon ng swimming pool. Ang isang hanay ng mga serbisyo ng mga murang fitness center ay madalas na limitado sa isang gym na walang mga palatandaan ng pag-aayos ng kalidad ng European, hindi sa pinakabagong kagamitan. Ngunit kung ito ay matatagpuan sa isang maginhawang lugar para sa iyo, ay may lahat ng kailangan mo para sa masinsinang pagsasanay, ay nilagyan ng kumportableng shower room at isang silid-pang-silid, ang mga klase dito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang at lubos na komportable.
Anuman ang iyong pinili, tandaan ang isang bagay. Ang pangako ng isang instant na resulta nang walang labis na pagsisikap, tulad ng magic wand - ay hindi higit sa isang trick sa advertising. Upang maging epektibo ang mga klase, kinakailangan na regular na magsanay at may ganap na dedikasyon.