Ano ang maaaring magpainit sa amin sa malamig na gabi ng taglamig, tulad ng isang tasa ng mabangong mainit na kape o tsaa? Ang mga maiinit na inumin na ito ang pinakasikat at mahal ng lahat sa amin sa malamig at masamang panahon. Ang pagkakaroon ng napiling anim na pinakasikat na maiinit na maiinit na taglamig, napagpasyahan naming maunawaan ang kanilang panlasa at kapaki-pakinabang na mga katangian.
Green tea
Ang mainit na inumin ay isang kahanga-hangang tagapagpadalisay ng organismo. Ang ligtas na pang-araw-araw na pamantayan ng green tea ay tatlong tasa sa isang araw.
Ang green tea ay isang mahalagang bahagi ng anumang detox-course. Ito rin ay isang mahusay na inumin pagkatapos ng isang mabagyo gabi at isang labis na dosis ng mga inuming nakalalasing - para sa tiyan, at hindi para sa ulo, lalo na kung ikaw dilute nito kalidad ng lasa na may isang slice ng sariwang limon. Kapag pumipili ng berdeng tsaa, dapat na mabigyan ng espesyal na pansin ang katotohanan na wala itong mga lasa (kahit na sa mga espesyal na tindahan para sa iba't ibang uri ng tsaa, maaari silang madalas na mag-alok ng mga mixtures na labis na na-overload na may mababang kalidad na mga langis). Sa pamamagitan ng paraan, upang pag-iba-ibahin ang panlasa ng sensations nakuha mula sa green tea, inirerekumenda namin ang paghahalo ito sa isang Cellulian o isang Earl Gray iba't-ibang. At sa masarap na mga connoisseurs ng katangi-tangi at kakaibang lasa ng tsaa, pinapayo namin sa iyo na subukan ang puting tsaa.
Mga pros . Maaari ganap na mapabuti ng Greenchay ang mga proseso ng pagsunog ng pagkain sa katawan sa katawan, vyklyatishnuyu likido at kolesterol, at epektibo rin tono.
Kahinaan . Ang pag-inom ng berdeng tsaa na malakas ay mahigpit na ipinagbabawal sa mga taong may sakit sa yugto ng pagpapalabas.
Opinyon ng eksperto Sa pangkalahatan, ang caffeine ng tsaa, o theine, ay mas mahusay kaysa sa cardiovascular o nervous system, kumpara sa kape. Una, upang magluto ng tsaa, mas mababa ang damo kaysa sa kape. Sa ibang salita, bumuo ng isang mas maliit na konsentrasyon ng caffeine. At, pangalawa, sa komposisyon ng tsaa, ang caffeine ay nauugnay sa tannin.
Cocoa
Ito ay itinuturing na ang pinakamahusay na inumin para sa pagpapataas ng mood. Ang Pitcakao ay posible nang walang mga hindi kinakailangang paghihigpit.
Hindi tulad ng karamihan sa kanilang mga mainit na "fellows", ang kakaw, bilang isang panuntunan, ay itinuturing na isang masustansiyang inumin. Ang protina na ito ay naglalaman ng 25% ng mga protina, 15% ng taba at 30% ng carbohydrates. At, kung gaano kami ginagamit upang laging gatas ng gatas ng kakaw, ang nutritional value at utility nito ay napakalaking at napakatalas. Samakatuwid, maaari naming ligtas na sabihin na ang isang tasa ng mainit iromatnogo tsokolate lubos na makatwirang claim ng isang lugar para sa isang independiyenteng pangalawang almusal o unang meryenda.
Mga pros . Ang cocoa ay hindi lamang nakapagpapabuti ng mood, kundi pati na rin upang matiyak ang epektibong utak na function (phenylethylamine). Ito rin ay ganap na stimulates ang cardiovascular system (bakal, flavonoids).
Kahinaan . Ang cocoa ay kontraindikado sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa alerdyi at, siyempre, yaong mga umupo sa isang mahigpit na diyeta.
Ang opinyon ng dalubhasa. Ito ay kapaki-pakinabang lamang na kakaw pulbos, kung saan ang asukal, pampalasa, at mga gatas o cream alternatibo ay hindi idinagdag. Samakatuwid, ang pagbili ng inumin na ito, maingat na basahin ang komposisyon nito.
Herbal na tsaa
Ang pinakamahusay na mainit na inumin para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Maaari kang uminom ng tsaa nang walang labis na paghihigpit.
Ang ilang tasa ng herbal na tsaa sa halip ng karaniwan - lamang, ngunit napaka-epektibo. Siyempre, napakahalaga na huwag makibahagi sa mga broths ng mga damo (linden, wort ng St. John, mint, lemon balm), sa pinakamasamang kaso na kinakailangan upang pasiglahin ang iyong sarili sa malakas na kape. Well, at gamitin ito bilang isang dahon ng tsaa (restorer ng kaligtasan sa sakit), oregano (restores ang buwanang cycle), chamomile (tumatagal ng iba't ibang pamumula at pamamaga, ay may positibong epekto sa balat ng mga mata) o elderberry (epektibong cleanses ang balat). Sa pamamagitan ng paraan, ngayon sa anumang pinasadyang tindahan maaari kang bumili kaya tinatawag na filter ng tsaa, na kung saan maaari mong magluto kahit na mga damong-gamot na iyong nakolekta ang iyong sarili.
Mga pros . Ang mga herbal na teas ay ganap na pawiin ang uhaw, alisin ang mag-abo at patibayin ang iyong kalusugan.
Kahinaan . Kung tama kang pumili ng isang kumbinasyon ng mga damo, ang inumin ay walang anumang kontraindiksiyon.
Opinyon ng isang espesyalista . Ang isa sa mga pinaka-epektibong inumin ng kagandahan ay itinuturing na ang pagbubuhos ng star anise. Ito ay ganap na nakakatulong sa paggamot ng acne at Irosacea, at maaari ring mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka at tiyan. Plus lahat ay maaaring epektibong alisin ang nakakainis na amoy mula sa bibig.
Uminom ng chicory
Lubos na nagpapabuti ng gana sa pagkain. Maaari kang uminom ng inumin na ito nang walang mga paghihigpit.
Baguhin ang iyong relasyon sa chicory, na nabuo mula pagkabata. Tutal, ang mga magulang ay madalas na nagbigay sa amin ng chicory, na nagbibigay ito para sa coveted na kape, sa gayong paraan ay nagbigay ng ayaw sa ganitong inumin. Subukan ang sinasadya na chicory: hindi lamang ito tumpak, ngunit, ang pinakamahalaga, nakakatulong ito sa mga nagsisikap na bawasan ang halaga ng caffeine sa bawat posibleng paraan. Sa pamamagitan ng paraan, kung idagdag mo sa chikorijmoloko, agad mong napapansin kung paano ang inumin na ito ay naging isang bagay sa pagitan ng gitna sa pagitan ng cesspool at kape.
Mga pros . Ang ugat ng chicory ay mayaman sa inolium, isang natural na kapalit ng asukal. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang inumin na ito na uminom ng mga diabetic. Ang Tsikoriy ay nagpapabuti sa gana sa pagkain, nagpapabuti sa gawain ng mga vessel, puso at digestive tract.
Kahinaan . Ang mga kontraindiksyon ay hindi magagamit.
Opinyon ng isang espesyalista . Kung ikaw ay isang tagataguyod ng isang malusog na diyeta, dapat kang pumili ng chicory drink kasama ang pagdaragdag ng dog rose, hawthorn, lemon balm at mint.
Black tea
Itim na tono ng tsaa. Ang isang ligtas na araw na tuntunin ay binubuo ng apat na tasa.
Ang pinakamalakas na uri ay itinuturing na Ceylon tea. Lagi naming idagdag ang limon at bihirang gatas sa tsaa. Kahit na sumunod sa karanasan, ang lahat na bumisita sa Inglatera, natuklasan ang isang kumbinasyon ng itim na tsaa na may gatas, isang bagong paraan. Lalo na ang masarap ay ang kulay-abo na kulay-abo - hindi ka maaaring magdagdag ng asukal. Ang napakahalagang katotohanan ay ang pagpapahaba ng gatas ng epekto ng pag-init, nagpapalambot sa epekto ng caffeine.
Mga pros . Lumilikha ng mahusay na proteksiyon barrier laban sa libreng radicals Positibong nakakaapekto sa panunaw.
Kahinaan . Hindi inirerekumenda na magluto ng itim na tsaa para sa mga bata sa ilalim ng 12 taon. Maaari ka lamang maghatid ng ilang tubig.
Opinyon ng isang espesyalista . Ang pag-inom ng tsaa ay ganap na nag-aalis ng pagkapagod, nagagalak at nagpapawalang-bisa sa utak.
Natural na kape
Ang malakas na likas na kape ay mahusay at tumutulong upang gumising. Ligtas na rate - dalawang tasa sa isang araw. Uminom ng kape, sa tanghalian at sa gabi - ito ay kape. Sa ibang salita, ang pag-asa ng sikolohikal sa caffeine. Pinatunayan ng mga siyentipiko na hindi na kinakailangang uminom ng kape upang pukawin ang sistema ng nerbiyos, sapat lamang upang tikman ang aroma nito.
Mga pros . Nagbibigay ng kasiyahan mula sa panlasa at napakahusay na nagpapasigla.
Kahinaan . Nag-iiwan ng hindi kanais-nais na dilaw na patong sa enamel ng ngipin, at kung ang kape ay natupok sa napakalaking dami, maaari itong maging sanhi ng hindi pagkakatulog, at maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng sakit na cardiovascular.
Opinyon ng isang espesyalista . Upang panatilihin ang kape nito ang tunay na lasa ng iaromat, dapat itong manu-mano nang manu-mano o sa French press.